主菜

とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!

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15
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜の大量消費ならこれ! 15分かつワンパンで完成してご飯がすすむ家族に大人気の定番おかずです。 ガッツリとあっさりの間のほどよい味わい、コクとうま味のある塩味でご飯がすすみますよ♪ 丼にするのもおすすめです!

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 白菜
    400g
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • A
    200ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 1

    にんにくは繊維を切るように薄切りにする。白菜は3センチ幅にざく切りにする。

    とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油とにんにくを入れ、強めの中火で2分ほど軽く色がつくまで焼く。

    とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!の工程2
  • 3

    豚こま切れ肉を入れ、色が変わるまで1分ほど焼く。

    とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!の工程3
  • 4

    白菜、A 鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/2、水200mlを入れざっくり混ぜ、フタをして強めの中火で7分ほど白菜がやわらかくなるまで煮る。

    とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!の工程4
  • 5

    小さいボウルにB 片栗粉大さじ1、水大さじ2を入れ混ぜ、フライパンに流し入れ、かき混ぜながら1分ほど煮てとろみがついたら完成。

    とろとろ白菜と豚こまのうま塩あんかけ♪白菜の大量消費にも!の工程5

ポイント

豚こま切れ肉の代わりに、ひき肉でも作ることが出来ます。 清潔な保存容器に入れ冷蔵庫で3日間保存できます。取り分ける時は清潔な箸を使うようにしてください。

作ってみた!

質問

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