副菜

ちくわとトマトときゅうりのさっぱり和え

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冷やす時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけで簡単副菜♡ これから暑くなるにつれ、美味しいおかずが食べたいけど、火はあんまり使いたくない日もありますよね。 簡単かつ冷やす&ポン酢のさっぱりした味わいで、食欲が落ちやすいこれからの季節に持って来い^^ 漬ける時間が長いほど、味が染みるので作り置きにもおすすめです♡

材料4人分

  • ちくわ
    5本
  • トマト
    中2個
  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    4枚
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2と1/2

作り方

  • 下準備
    トマトはヘタを取り、きゅうりは端っこを落とし、大葉は茎を切っておく。

  • 1

    ちくわは2㎝幅の斜め切り、トマトときゅうりは乱切り、大葉は千切りにする。

    ちくわとトマトときゅうりのさっぱり和えの工程1
  • 2

    ボウルにA 砂糖小さじ2、ごま油大さじ1、ポン酢大さじ2と1/2をいれて、工程1を加え、全体になじむように和える

    ちくわとトマトときゅうりのさっぱり和えの工程2

ポイント

・冷蔵庫で1時間ほど冷やし漬けるとより味が染みます。 ・トマトが崩れやすいので優しく和えてください。

作ってみた!

質問

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