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    実は生でも食べられる！小松菜とツナ缶の和風サラダ

    実は生でも食べられる！小松菜とツナ缶の和風サラダ
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    • 投稿日2023/01/02

    • 更新日2023/01/02

    • 調理時間10分

    小松菜をサラダでいただくレシピです。 葉物の中でもしっかり噛みごたえがあるので、生でいただくと少量でもお腹いっぱいになりますよ。 手作りドレッシングをかけていただきましょう。

    材料2人分

    • 小松菜
      1/2袋
    • トマト
      1個
    • ツナ缶
      1缶
    • A
      醤油
      大さじ3
    • A
      酢
      大さじ2
    • A
      ごま油
      大さじ1と1/2
    • A
      白ごま
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    小松菜の葉先がピンとしていない場合はしばらく水につけてから使用するのがおすすめです。

    • 1

      小松菜はざく切り、トマトはくし切りにする。

    • 2

      ツナ缶は缶汁を切り、A 醤油大さじ3、酢大さじ2、ごま油大さじ1と1/2、白ごま大さじ1)は混ぜておく。

    • 3

      皿に小松菜、トマト、ツナ缶を盛り、A 醤油大さじ3、酢大さじ2、ごま油大さじ1と1/2、白ごま大さじ1をかける。

    レシピID

    451016

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    「小松菜」の基礎

    菅智香
    • Artist

    菅智香

    育児料理アドバイザー

    • スパイス＆ハーブコンサルタント

    育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス＆ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。

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