肉なしでも大満足!油を吸ったなすがトロけておいしい♪ チャーハンのレシピです。 お弁当にもおすすめのひと品ですよ。
小ねぎはたっぷりのせるのがおすすめですよ。
なすは1cm角に切り、卵は溶く。
フライパンにごま油を入れて中火にかける。
なすを加え、なすが柔らかくなるまで加熱して取り出す。
同じフライパンに溶き卵を入て1分加熱し、取り出す。
同じフライパンに炊いたごはんを加えてほぐしながら炒める。
なすを戻し入れ、鶏がらスープの素を入れて全体を炒め合わせる。
卵を戻し、しょうゆを回し入れて全体を炒め合わせる。
皿に盛り、小口切りにした小ねぎと粗びき黒こしょうをかける。
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菅智香
育児料理アドバイザー
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。