汁物

五香粉が香る♪野菜たっぷりスープ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾のスパイス「五香粉」が香る、スープのレシピです。 たっぷりの野菜を一度に摂取できますよ。

材料4人分

  • 白菜
    70g
  • にんじん
    40g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • しょうが
    1片
  • みりん
    大さじ2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • オイスターソース
    小さじ2
  • 五香粉
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜を細切りにし、にんじんは千切りにする。 長ねぎは薄切りにし、しょうがはみじん切りにする。

  • 2

    ごま油を鍋に入れて中火にかけ、長ねぎ、しょうがを炒める。

  • 3

    香りがでてきたらにんじん、白菜を加えて全体を炒め合わせる。

  • 4

    みりん、鶏がらスープの素、オイスターソース、五香粉、水600mlを加えてひと煮立ちさせる。

ポイント

すべての野菜を薄く切ることで、炒め時間を短縮できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら