主菜

キャベツたっぷり!レモンチーズサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉チーズでイタリアンサラダ

材料2人分

  • キャベツ・紫キャベツ
    各2枚
  • 紫玉葱
    1/2個
  • パプリカ赤黄
    各1/4個
  • アスパラガス
    2本
  • A
    粉チーズ・レモン汁
    各小さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    塩・黒胡椒
    各少々

作り方

  • 下準備
    紫玉葱を厚めに切る。アスパラガスを短く切る。 一緒にレンジ600w1分加熱する。

    キャベツたっぷり!レモンチーズサラダの下準備
  • 1

    キャベツ・紫キャベツをざく切り。 パプリカ赤黄を細切り

    キャベツたっぷり!レモンチーズサラダの工程1
  • 2

    A 粉チーズ・レモン汁各小さじ2、コンソメ小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1、塩・黒胡椒各少々和える

    キャベツたっぷり!レモンチーズサラダの工程2

ポイント

キャベツを先にドレッシングと和えてお皿に盛りつける。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら