主菜
牛もやしの生姜焼き
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物12.1g
- 脂質14.2g
- たんぱく質16.8g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
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作り方
下準備
もやしは袋ごとレンジ600w1分30秒加熱する。 ザルにとって水けを切る。
- 1
牛ロース肉にA 醤油大さじ1、酒小さじ2、砂糖小さじ1、しょうが(チューブ)2cmを混ぜる。
- 2
フライパンに、肉をたれごと加えて炒めて取り出す。
- 3
もやしを軽く炒める。
- 4
肉を戻して炒める。
