主菜

台湾唐揚げ 大鶏排(ダージーパイ)

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35分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質38.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味衣で皮まで旨いジャンボチキンカツ。 むね肉でもジューシーに。 味の素でうま味アップ。

材料2人分

  • むね肉
    1枚
  • 卵
    1個
  • A
    醤油、酒、砂糖
    各大さじ1
  • A
    五香粉
    小さじ1/4
  • A
    花椒、チリパウダー
    各少々
  • A
    塩こしょう
    各少々
  • A
    しょうが、にんにく(チューブ)
    各3cm
  • A
    味の素
    3振り
  • B
    小麦粉、片栗粉、コーンスターチ
    各大さじ2
  • B
    五香粉、チリパウダー、黒胡椒
    各少々

作り方

  • 下準備
    むね肉の厚い部分を切ったり広げたり・・・たたく。

    台湾唐揚げ 大鶏排(ダージーパイ)の下準備
  • 1

    A 醤油、酒、砂糖各大さじ1、五香粉小さじ1/4、花椒、チリパウダー各少々、塩こしょう各少々、しょうが、にんにく(チューブ)各3cm、味の素3振りを良く混ぜて、肉を揉み込む。

    台湾唐揚げ 大鶏排(ダージーパイ)の工程1
  • 2

    B 小麦粉、片栗粉、コーンスターチ各大さじ2、五香粉、チリパウダー、黒胡椒各少々を良く混ぜる。 肉を溶き卵に漬けて粉を付ける。

    台湾唐揚げ 大鶏排(ダージーパイ)の工程2
  • 3

    フライパンに油を1cm程入れ、2分ほど温める。 肉を加え、弱火で5分反して5分。 強火で2分、反して2分。

    台湾唐揚げ 大鶏排(ダージーパイ)の工程3

ポイント

じっくり揚げて最後にカラッと揚げるとむね肉なのにジューシーに仕上がります。

作ってみた!

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