副菜

ネギとちくわのうま味卵焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

巻かずにたたむだけ。 味の素でうま味アップ。

材料2人分

  • 2個
  • 小ネギ
    1本
  • ちくわ
    1本
  • A
    白だし、砂糖
    各小さじ1
  • A
    味の素
    2振り

作り方

  • 下準備
    小ネギ、ちくわをみじん切り。 卵、A 白だし、砂糖各小さじ1、味の素2振りを合わせてよく混ぜる。

    ネギとちくわのうま味卵焼きの下準備
  • 1

    卵焼き器に油少々を温め、生地を流し込む。 箸で混ぜて半熟にする。

    ネギとちくわのうま味卵焼きの工程1
  • 2

    半分にたたむ。

    ネギとちくわのうま味卵焼きの工程2
  • 3

    もう1回たたむ。

    ネギとちくわのうま味卵焼きの工程3

ポイント

ヤマキ「割烹白だし」使用。 砂糖が入って焦げやすいので、半熟になったら手早くたたみましょう。

作ってみた!

質問

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