ライ麦パンとベジカレー

じゃがいもの皮を剥き角切り。 洗って耐熱袋でレンジ600w2分加熱してザルにあける。

卵にマヨネーズを混ぜ、レンジ600w40秒加熱する。 ウィンナーを短く切り、耐熱袋でレンジ600w1分加熱する。

じゃがいも、たまご、ウィンナー、A カレー粉小さじ1、オイスターソース、ケチャップ各小さじ1を混ぜる。

アボカドを角切りにして加えて混ぜる。 ライ麦パンを焼いて掛ける。