主菜

柚子おろしポン酢ステーキ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質32.1g
  • たんぱく質56.4g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大きいステーキを柚子おろしで。

材料2人分

  • ステーキ肉
    600g
  • 塩黒胡椒
    各少々
  • 大根
    20cm
  • 大葉
    6枚
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    柚子
    チューブ5mm
  • A
    にんにく、しょうが
    各チューブ1cm

作り方

  • 下準備
    大根の皮を厚く剥いてすり下ろしA ポン酢大さじ2、醤油大さじ1、柚子チューブ5mm、にんにく、しょうが各チューブ1cmを加える。

    柚子おろしポン酢ステーキの下準備
  • 1

    ステーキ肉に塩黒胡椒を振る。

    柚子おろしポン酢ステーキの工程1
  • 2

    油少々を温める。 肉を強火で2分焼く。

    柚子おろしポン酢ステーキの工程2
  • 3

    反して2分焼く。 蓋をして弱火で5分。

    柚子おろしポン酢ステーキの工程3
  • 4

    大葉、おろしを乗せる。

    柚子おろしポン酢ステーキの工程4

ポイント

レアに仕上げているので中火で2分追加でミディアム、4分でウェルダン。

作ってみた!

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