主食

かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】

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炊飯時間除く

使い道に困りやすいかぶの葉ありませんか? 栄養豊富なのに捨ててしまうのはもったいない!😭 レンジしてご飯に混ぜるのがおすすめです♪ 今回はさつまいもと合わせました🍠

材料(2.5合分)

  • 2.5合
  • さつまいも
    150g
  • かぶの葉
    1束分(100g程度)
  • A
    大さじ1
  • A
    顆粒和風だしの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • 黒いりごま
    好みで

作り方

  • 下準備
    米はといでおく。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の下準備
  • 1

    さつまいもはよく洗い、1cmの角切りにし水に5〜10分さらす。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の工程1
  • 2

    米にA 酒大さじ1、顆粒和風だしの素小さじ1、塩小さじ1/4を合わせて、メモリまで水を加える。 5.さつまいもを上に広げて炊飯する。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の工程2
  • 3

    かぶの葉は洗って1/2に切りラップで包む。 耐熱皿にのせて600w1分半加熱後、そのまま水に取って冷やす。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の工程3
  • 4

    みじん切りにし、よく絞っておく。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の工程4
  • 5

    炊き上がったら食べる直前にかぶの葉を混ぜ込む。好みで黒いりごまを振る。

    かぶの葉救済✨【さつまいもとかぶの葉のごはん】の工程5

ポイント

・かぶの葉は後から混ぜ込む。 ・炊き込みモードがあれば使う。

作ってみた!

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