主菜

揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.2g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質21.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春巻きって中身の餡を作って、巻いて、揚げて かなり面倒ですよね‥なのに食べるの一瞬。 でもこれ、直接具材を巻いて揚げ焼きするだけ☺️✨ しかも、味付けは塩こしょうのみ!! 豚こまとチーズを使うので肉感しっかりジューシーな春巻きになります💕

材料4人分(10本分)

  • 春巻きの皮
    10枚
  • 豚細切れ肉
    300g
  • キャベツ
    150g
  • とろけるチーズ
    40g〜
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    薄力粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1と1/2〜2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは太めの千切りにする。

    揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】の工程1
  • 2

    豚細切れ肉は塩こしょうをふる。A 薄力粉小さじ1、水小さじ1と1/2〜2はあわせる。

    揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】の工程2
  • 3

    春巻きの皮にキャベツ、豚こま切れ肉、とろけるチーズを各1/10量ずつのせて包み、A 薄力粉小さじ1、水小さじ1と1/2〜2の糊を巻き終わりにぬってとめる。

    揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】の工程3
  • 4

    大きめのフライパンにサラダ油をいれ、春巻き全体に油をまとわせるようにしながら並べる。

    揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】の工程4
  • 5

    弱めの中火で豚肉に火が通りきつね色になるまでじっくり揚げ焼きにする。

    揚げ焼きでジューシー【豚キャベ春巻き】の工程5

ポイント

・火が強すぎると外だけ火が通り、中の肉が生焼けになってしまうので注意してください。 ・揚げ焼き後、時間を置く場合はフライパンで油を引かずに再度焼いてください。

作ってみた!

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