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    副菜

    【らくレピ】春キャベツの中華サラダ。ポン酢とごま油で簡単♪

    • 投稿日2019/03/13

    • 更新日2019/03/13

    • 調理時間5

    春キャベツ、長ねぎ、ハム、わかめを使った中華サラダ。 ポン酢、ごま油、白ごまを混ぜ合わせるだけの、簡単ドレッシングでいただきます。 やわらかい春キャベツに、長ねぎの辛みがアクセント。 野菜をモリモリ食べられます♪

    材料4人分

    • 春キャベツ
      3枚
    • 長ねぎ
      1/3本(白い部分)
    • ハム
      4枚
    • 乾燥わかめ
      大さじ1
    • A
      ポン酢
      大さじ1と1/2
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      白ごま
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ドレッシングは食べる直前に、サラダにかけてください!

    • 1

      春キャベツはちぎり、長ねぎは斜め薄切りに、ハムは細切りにする。乾燥わかめはお湯で戻す。

    • 2

      器に1を盛り、混ぜ合わせたA ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、白ごま小さじ1/2を添える。

    レシピID

    373420

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History