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主食

さっぱり食べられる◎冷製トマトそば

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  • 10

野菜ジュースでさっぱりと食べられるそば。 食欲が落ちているときにも食べやすいレシピです。

材料2人分

  • そば(乾麺)
    2束
  • A
    野菜飲料(トマトベース)
    200ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • ツナ缶
    2缶
  • トマト
    1個
  • 青じそ
    2枚

作り方

  • 1

    トマトは2cm角に切る。青じそは千切りにする。

  • 2

    鍋にお湯を沸かし、そば(乾麺)を袋の表記通りにゆでて、ザルにあげて水気を切る。

  • 3

    器に茹でたそばを盛り、トマトを周りに並べて油を切ったツナ缶、青じそをのせ、よく混ぜたA 野菜飲料(トマトベース)200ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2をかける。

ポイント

・めんつゆは3倍濃縮を使用していますが、2倍濃縮を使う場合は大さじ3にしてください。

作ってみた!

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