主食
炊飯器に入れるだけ♪さつまいもごはん
50分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物70.3g
- 脂質1.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さつまいものほっこりした甘みがおいしい「さつまいもごはん」。 炊飯器でさつまいもを一緒に炊くととっても甘くなります！ さつまいもは切らずに入れるだけなので、簡単です。
作り方
- 1
白米を研いで、炊飯器の分量通りに水を張って30分ほど浸水する。
- 2
さつまいもをよく洗って端っこを落として、皮ごと1に入れる。A みりん大さじ1、酒大さじ1、塩小さじ1/4を加えて軽く混ぜ、通常通り炊飯する。
- 3
炊きあがったらさつまいもを崩すように混ぜ、黒ごまを加えて混ぜる。お好みでおにぎりにしても◎
