副菜

生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴら

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10分
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキのれんこんに、旨みをたっぷり吸った油揚げを合わせた甘辛きんぴらです。 生姜の爽やかな香りが、大人なアクセントに✨ あと一品ほしいときや、お弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • れんこん
    100g
  • 油揚げ
    1枚
  • 生姜
    10g
  • ごま油
    小さじ1
  • 白炒りごま
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    酒
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    れんこんは皮を剥いて2mm幅のいちょう切りにし、水に5分ほどさらす。油揚げは縦半分に切ってから、1cm幅くらいの短冊切りにする。生姜は皮を剥いて、細めの千切りにする。 A 醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ1/2、砂糖小さじ1は合わせておく。

    生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴらの下準備
  • 1

    フライパンにごま油と生姜を入れて弱めの中火にかけ、焦がさないように香りが立つまで炒める。

    生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴらの工程1
  • 2

    水気をよく拭き取ったれんこんを加えて中火にし、表面が透き通るまで2〜3分炒める。

    生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴらの工程2
  • 3

    油揚げを加え、全体に油がなじむようにサッと炒める。

    生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴらの工程3
  • 4

    合わせておいた調味料を加え、汁気を飛ばしながら炒め絡める。火を止め、白炒りごまを加える。

    生姜香る🫚れんこんと油揚げの大人きんぴらの工程4

ポイント

・れんこんは水にさらしたあと、しっかりと水気を拭き取ってから炒めてください。 ・生姜は先にごま油でじっくり炒めることで、香りよく仕上がります。

作ってみた!

質問

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