主菜

節約メニュー♪もやしとひき肉のピリ辛炒め

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下拵えの時間は含まず
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆もやしと合挽ミンチを炒めて、豆板醤を入れてピリ辛中華にしました。濃い味付けでごはんが進みます♪ ☆正月に贅沢に食べたあとは、スーパーでは節約メニューが人気♪ ☆我が家も只今 節約中♪

材料2人分

  • A
    もやし
    1袋
  • B
    合挽きミンチ
    100g
  • C
    塩、胡椒
    少々
  • C
    豆板醤
    小さじ1/2
  • C
    すりおろし生姜(チューブ)
    小さじ1
  • D
    ごま油
    小さじ1
  • E
    大さじ1/2
  • E
    醤油
    大さじ1/2
  • E
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • E
    砂糖
    小さじ1
  • E
    鶏がらスープのもと
    小さじ1
  • E
    片栗粉
    小さじ1
  • 青ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    A もやし1袋は洗って水気をよくきっておく。(根っこが気になる場合は取ってください。)E 酒大さじ1/2、醤油大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、砂糖小さじ1、鶏がらスープのもと小さじ1、片栗粉小さじ1の調味料を合わせる。

    節約メニュー♪もやしとひき肉のピリ辛炒めの下準備
  • 1

    フライパンにD ごま油小さじ1を入れて中火で熱し、B 合挽きミンチ100gを入れC 塩、胡椒少々、豆板醤小さじ1/2、すりおろし生姜(チューブ)小さじ1を加えて炒める。出てきた余分な油はキッチンペーパーで拭き取る。

    節約メニュー♪もやしとひき肉のピリ辛炒めの工程1
  • 2

    A もやし1袋を加え透明感がでるまで炒めたら、E 酒大さじ1/2、醤油大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、砂糖小さじ1、鶏がらスープのもと小さじ1、片栗粉小さじ1を加えて絡めるように炒める。器に盛りつけ、青ネギをちらして完成。

    節約メニュー♪もやしとひき肉のピリ辛炒めの工程2

ポイント

☆人参やシイタケ、白ネギを加えて、調味料を倍の分量で味付けすれば、春巻きにアレンジもできますよ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら