レシピサイトNadia
    副菜

    セロリ、タコのマリネ

    • 投稿日2024/12/23

    • 更新日2024/12/23

    • 調理時間10(漬け込み時間は含まず)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安500

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    我が家で良く作る、タコとセロリのマリネです。以前はレモン汁たっぷりの尖った酸味が好きでしたが、マイルドな酸味が好きになり、酢を多めに、レモンの香りづけに少量し、タコと相性の良い、すりおろしニンニクを加えてみました。 サラダを作るときは、冷蔵庫にある食材で作っているので、セロリ、タコ以外は好みの野菜を入れてください。

    材料2人分

    • セロリ
      80g
    • 玉ネギ
      50g
    • キュウリ
      1/3本
    • タコ
      100g
    • 柑橘類の皮
      適量(あればで結構です。)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      小さじ1
    • A
      塩、砂糖
      小さじ1/3
    • A
      すりおろしニンニク
      小さじ1/4
    • A
      胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    サラダを作るときは、マリネ液が薄くならないように、しっかり水分を拭いてから、調味料を絡めてください。

    • ①セロリは茎を使います。筋をとり、幅5㎜に斜め切りする。キュウリは薄くスライスする。ボウルに具材をいれて、塩をひとつかみ(分量外)揉みこみ、10分おいて余分な水分をだし、キッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。 ②玉ネギは薄くスライスして、水に10分つけて辛みをとる。キッチンペーパーで水分をしっかり拭きとる。 ③キュウリは薄くスライスする。 ④タコは食べやすい大きさに切る。 ⑤ボウルにA オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、レモン汁小さじ1、塩、砂糖小さじ1/3、すりおろしニンニク小さじ1/4、胡椒少々を加えて混ぜ合わせる。

    • 1

      ボウルにセロリ、玉ネギ、キュウリ、タコ、柑橘類の皮を入れ、ドレッシングを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分以上 おいて、味をなじませる。

    • 2

      器に盛りつけて完成です。

    レシピID

    493734

    質問

    作ってみた!

    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    料理家

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中学二年の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的なライフスタイルを考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 📝レシピについて📝 ・味付けはやや薄めにして、好みで量を加減できるように作っています。(時々 夫好みの濃い味もあります。) ・食材の水分量、火加減、調理器具、調理時間によって、調味料の量が変わってくるので、調味料は多めに作っています。 ・和食・野菜料理を中心にレシピを作っています。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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