主食
オートミールお好み焼き＼初心者さんでもおいしく食べられる／
投稿日2023/08/14
更新日2023/08/14
調理時間5分
ひとりランチにぴったり！ 材料をぽんぽん混ぜてレンジでチンするだけのオートミールのお好み焼き。 オートミール独特のクセがまったくなく、はじめての人でもおいしく食べられます◎
材料1人分
- Aオートミール（クイックオーツ）15g
- A和風顆粒だし小さじ1/2
- A水25ml
- Aたまご1個
- 千切りキャベツ50g
- ベビーチーズ1こ
- お好み焼きソース大さじ1〜2
- マヨネーズ小さじ1
作り方
ポイント
キャベツを一度に入れると混ぜにくいので2回に分けて◎ オートミールは水を含ませて加熱すると膨らむので容器は大きめがおすすめです！
- 1
耐熱容器にA オートミール（クイックオーツ）15g、和風顆粒だし小さじ1/2、水25ml、たまご1個と半量の千切りキャベツを入れてよく混ぜる。
- 2
残りの千切りキャベツも入れて混ぜたら生地の真ん中にベビーチーズを埋め込む。
- 3
レンジ（600w）で2分加熱したらお好み焼きソースとマヨネーズをかけてできあがり！
レシピID
466296
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おこめ
◼︎自己紹介 1988年兵庫県生まれ大阪府在住 同い年の夫と娘がひとり ◼︎レシピの特徴 ・一時期体調を崩して大好きなごはん作りもしんどい状態に。 ・少ない材料と調味料でぱぱっと作れるヘルシーなごはんを研究中。 ◼︎著書 マグカップひとつで レンチン!オートミールレシピ ◼︎資格 調理師、フードコーディネーター