みずみずしい水なすとトマトを使った、火を使わずに作れるヘルシーサラダ。塩麹とレモンのやさしい味付けで、素材の美味しさを引き立てます。腸活や夏バテ予防にもおすすめ。忙しい日にもパパッと作れて、栄養バランスも◎な一品です。
火を使わずに作れるのが最大のポイント!水なすはアクが少ないので生のまま食べられ、切って調味料と和えるだけでOK。トマトやバジルと合わせることで彩りも良く、暑い日でもさっぱり食べやすい一品に。塩麹の旨みで味が決まり、調味もシンプルで失敗なしです。
レシピID:507115
更新日:2025/07/19
投稿日:2025/07/19
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