副菜

【セロリの塩麹レモンマリネ】さっぱりおつまみ♡

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシーおつまみが気分の時におすすめなのが「セロリのマリネ」 塩麹とレモンでさっぱりな味付けですが、しらすとクリームチーズを合わせると 旨みとコクで大満足なおつまみになります☺

材料2人分

  • セロリ
    1本(100g)
  • 1つまみ
  • しらす
    30g
  • クリームチーズ
    2個(ポーションタイプ)
  • A
    塩麹
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    あらびき黒胡椒
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    セロリは茎と葉に分け、茎は筋を取って斜め薄切りにし、葉はざく切りにする。塩を振って5分置き、水分を絞る。

  • 2

    A 塩麹小さじ1、レモン汁小さじ1、あらびき黒胡椒適量をボウルに入れて混ぜ合わせたら、オリーブオイルを少しずつ加えながらよく混ぜる。

  • 3

    2のボウルに絞ったセロリとしらす、クリームチーズを食べやすい大きさにちぎって加え、全体を和える

ポイント

・オリーブオイルは少しずつ加えながら混ぜると、乳化してよく混ざります。

作ってみた!

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