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    主食

    そうめんで作る、豚こま団子のブン・チャー

    • 投稿日2021/03/01

    • 更新日2021/03/01

    • 調理時間20(肉に下味をつけておく時間、つけダレを冷ます時間は除く)

    ベトナムではフォーよりもポピュラーとも言われる米の麺、ブン。なかでも香ばしく焼いた肉団子を添えたブン・チャーは、観光客に大人気です。このレシピでは、肉団子は豚こまを使って簡単に、麺はそうめんで代用しているので、手軽に作れます!カリッと焼けた肉団子と、のど越しの良いそうめんが、あまずっぱいつけダレとよく合います。

    材料2人分

    • 豚こま切れ肉
      200g
    • A
      オイスターソース
      小さじ2
    • A
      塩、こしょう
      少々
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      にんにくすりおろし
      小さじ1/2
    • A
      片栗粉
      小さじ2
    • そうめん
      2束
    • B
      400ml
    • B
      砂糖
      大さじ3
    • B
      大さじ3
    • B
      ニョクマムまたはナンプラー
      大さじ4
    • B
      レモン汁
      大さじ1
    • B
      にんにくみじん切り
      大さじ1
    • B
      輪切り唐辛子
      小さじ1
    • 生野菜、ハーブ
      お好みで

    作り方

    ポイント

    豚こま切れ肉に下味をつける際、ポリ袋に入れて揉みこむと効率よく味がなじみます。

    • にんにくを肉の下味用にすりおろし、つけダレ用にみじん切りしておく。

    • 1

      豚こま切れ肉にA オイスターソース小さじ2、塩、こしょう少々、砂糖小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1/2、片栗粉小さじ2をすべて加え、15分~20分程なじませたあと、ピンポン玉位の大きさに丸め、油を熱したフライパンで両面こんがりと焼く。(ふたをして中火で5~6分)

    • 2

      つけダレを作ります。小鍋にB 水400ml、砂糖大さじ3、酢大さじ3、ニョクマムまたはナンプラー大さじ4、レモン汁大さじ1、にんにくみじん切り大さじ1、輪切り唐辛子小さじ1の材料をすべて入れ、ひと煮立ちさせたら火を止め、冷ましておく。

    • 3

      湯を沸かし、そうめんを袋の表記に従い茹でる。冷水でしめたら、ざるに揚げしっかりと水気を切る。

    • 4

      器にそうめん、肉団子を盛り付け、お好みで生野菜、ハーブ(レタス、きゅうり、紫たまねぎ、パクチーやミント等)を添えて、つけダレにつけていただきます。

    レシピID

    407934

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    鬼丸さきえ
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    鬼丸さきえ

    料理研究家。 栄養士、フードコーディネーター、 食育アドバイザーの資格を持つ二児の母。 夫の香港駐在をきっかけに、中華料理を学ぶ。 現地で起業し、中華料理教室を開く。 本場の中華を家庭で簡単に作れるレシピにアレンジし、好評を得た。 帰国後は東京で料理教室やレシピ開発などを行う。

    「料理家」という働き方 Artist History