主菜
鶏肉のごま照り煮
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質17.8g
- たんぱく質18.5g
- 糖質9.2g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お弁当にもぴったりです。すりごまの香りが口いっぱいに広がります。
作り方
下準備
材料を用意する。
- 1
鶏もも肉は大きければひと口大に切る。
- 2
耐熱ボウルに鶏もも肉、醤油、酒、砂糖を入れて軽く混ぜる。 ふんわりラップし、600Wの電子レンジで約5分加熱する。
- 3
白すりごまを加えて混ぜる。
