主菜

楽ウマ【新玉ねぎとトマトの重ね焼き】野菜のうまみが溢れ出る♪

Name: 楽ウマ【新玉ねぎとトマトの重ね焼き】野菜のうまみが溢れ出る♪
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 中玉トマト 2個; 新玉ねぎ 1個; オリーブオイル 大さじ1と半分～; ハーブソルト 適量; 粗挽き黒胡椒 適量; エメンタールなど溶けるチーズ 30g～

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25分

エネルギー120kcal
炭水化物8.5g
脂質8.5g
たんぱく質4.5g
糖質7.0g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜の旨味が爆発する！ヘルシーで満足感たっぷりな重ね焼き♪ 素材の美味しさが最大限に引き出されて、新鮮な野菜のうまみが口いっぱいに広がります。手軽にトースターで調理できるから、忙しい日々でもラクラク！食卓に彩りを添えつつ、栄養バランスもバッチリです♪

材料3人分

中玉トマト
2個
新玉ねぎ
1個
オリーブオイル
大さじ1と半分～
ハーブソルト
適量
粗挽き黒胡椒
適量
エメンタールなど溶けるチーズ
30g～

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
中玉トマトは1cm幅に切り、新玉ねぎは5㎜幅に薄切りにする。トースターで使える耐熱皿に交互に敷き詰める。
2
オリーブオイルを全体に回しかけ、ハーブソルト、粗挽き黒胡椒を振りかける。最後にちぎったエメンタールなど溶けるチーズを散らす。
3
オーブントースターに入れて750wで15分ほど、野菜から汁が出てくったりするまで焼く。 ※焼成時間はお使いのトースターに合わせて調整して下さい

ポイント

・ハーブソルトはマジックソルトやクレイジーソルトなどお好みのものでOKです。・チーズはピザ用チーズ、とろけるチーズでも可能です。・火力が強く焦げやすいトースターの場合は加熱の途中でチーズを加えてください。玉ねぎが透き通ったくらいでチーズをのせるのがおすすめです。 ★野菜から出た汁はとてもおいしいのでぜひ一緒に召し上がってください。