おすぴたりたのレシピ一覧 (51件)

おすぴたりた

オクラの粘りとちくわの旨味が絶妙に絡み合った、簡単で美味しい和え物です。お酒のおつまみや、お弁当のおかずとしてもおすすめです！

おすぴたりた

忙しい朝でも、しっかり栄養を摂りたい方にぴったりの「クルミとオートミールのココアグラノーラ」クルミの香ばしい風味とココアのほろ苦い味わいが絶妙にマッチした、シンプルかつ満足感のある一品です。食物繊維が豊富なオートミールと、ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含むクルミを使用し、健康をサポートします。サクサクとした食感で、ヨーグルトやミルクと相性抜群。朝食としてはもちろん、軽食やエネルギー補給にも最適です。

おすぴたりた

香り高いミョウガとジューシーな豚こま切れ肉を使い、味噌と醤油でしっかりと味付けした一品です。ミョウガの独特な風味がアクセントとなり、濃厚ダレが豚肉に絡むことで、食欲をそそる絶妙なバランスに仕上がっています。また、マヨネーズを加えることで味がまろやかになり、ミョウガの風味もより食べやすくなるのがポイント。ミョウガをたっぷり使えるので、大量消費にもおすすめですよ。

おすぴたりた

梅酢の風味を活かしながら、みょうがをさっぱりとした味わいに仕上げる簡単なレシピです。紅しょうがを漬けた赤梅酢を再利用することで、余すことなく美味しさを引き出せます。梅酢の自然な酸味と塩気が、みょうがの爽やかな香りとよく合い、箸休めや副菜としてぴったりの一品です。梅酢を無駄なく活用でき、みょうがの消費にも役立ちますよ。

おすぴたりた

ズッキーニとトマトを並べて、トースターで焼くだけの簡単レシピです。ソースの濃厚な味わいと爽やかな香りが食欲をそそります♡おしゃれな一皿でテーブルに華やかさを演出できるので、ぜひ作ってみてくださいね。

おすぴたりた

大葉の大量消費にぴったりな「醤油漬け」のレシピ。甘辛な味付けで、ご飯にそのままのせたり、おにぎりに巻いたり、そうめんのお供にしたりと、万能な付け合わせになります。さらに、刻んだ大葉をトマトやきゅうりと和えれば、さっぱりとした副菜に。冷ややっこの薬味や餃子のアクセントとしてもおすすめです。ぜひお試しください！

おすぴたりた

完熟バナナがあればぜひ作ってほしい！しっとり食感で食べやすいヘルシーなオートミールバー。バナナの自然な甘さとオートミールのほどよい噛み応えがクセになります♪材料4つを混ぜ合わせ、シートに広げて焼くだけのシンプルな工程です✨オートミールは満腹感も感じやすいため、ダイエット中や腸活中の方におすすめです！

おすぴたりた

ひじき、ごぼう、きのこ類で作る具だくさんの炊き込みご飯♪さまざまな栄養素をバランスよく摂れて、健康維持にぴったりなのでぜひ試してみてください。★味は濃すぎず、、でもおかずなしでパクパク食べられるくらいの塩梅です★〇ひじきは鉄分やカルシウムが豊富で、食物繊維も多く、腸内環境の改善に効果的です。〇ごぼうはカリウムや抗酸化成分であるポリフェノールが多く含まれています。〇きのこは低カロリーで、ビタミンDやビタミンB群が豊富で疲労回復に役立ちます。

おすぴたりた

ケイパー（ケッパー）を使った程よい酸味が利いたタルタルソースのレシピです♪マリネやパスタに使われがちなケイパーをタルタルソースに加えると、さわやかな香りとぷちぷち食感がアクセントになりデパ地下のような仕上がりに♡食卓にちょっとした変化を加えたいときに、ぜひこのレシピをお試しください。

おすぴたりた

野菜の旨味が爆発する！ヘルシーで満足感たっぷりな重ね焼き♪素材の美味しさが最大限に引き出されて、新鮮な野菜のうまみが口いっぱいに広がります。手軽にトースターで調理できるから、忙しい日々でもラクラク！食卓に彩りを添えつつ、栄養バランスもバッチリです♪