主食

【サバ缶で旨辛そうめん】ピリ辛&さっぱりでビールが進む!

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物71.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビールが進むビビン麺風の旨辛そうめん。 コチュジャンをベースに黒酢とオイスターソースを合わせてコクがありつつもさっぱりに仕上げました。 薬味はたっぷりが◎ 旨辛&さっぱりでお酒必須のそうめんです...!

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • サバ缶
    1/2(水煮)
  • 大葉
    5枚
  • みょうが
    2本
  • A
    サバ缶の汁
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    黒酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    小さじ1/3
  • いりごま
    適量

作り方

  • 1

    大葉をざく切りにし、みょうがは小口切りにする。

    【サバ缶で旨辛そうめん】ピリ辛&さっぱりでビールが進む!の工程1
  • 2

    A サバ缶の汁大さじ2、コチュジャン大さじ1、黒酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、オイスターソース大さじ1/2、すりおろししょうが小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1/3を混ぜ合わせたら、サバ缶の身を加えてほぐし、大葉とみょうがも加える。

    【サバ缶で旨辛そうめん】ピリ辛&さっぱりでビールが進む!の工程2
  • 3

    そうめんを表記通りに茹でて氷水でしめ、水気を切ったら工程2に加えて和える。器に盛っていりごまを振る。

    【サバ缶で旨辛そうめん】ピリ辛&さっぱりでビールが進む!の工程3

ポイント

・辛いのが苦手な方はコチュジャンの量を少し減らして調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら