副菜

【小松菜とえのきだけの煮びたし】天つゆ風味♪

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10分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ玉のコクとかつおだしのうまみがしみわたる、天ぷらの余韻を楽しむような煮びたし。 お手頃食材で作れるホッとする一品です。 〔ジャンル〕和食 〔適した季節〕全季節 〔献立区分〕副菜 〔柔らかさ〕普通

材料2人分

  • 小松菜
    1わ(200g)
  • えのきだけ
    1/2袋(100g)
  • 揚げ玉
    大さじ2〜3
  • A
    昆布水(又は水)
    カップ1と1/4
  • A
    和風だしの素
    小さじ2/3(顆粒)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    塩
    少々

作り方

  • 1

    小松菜は茎と葉に切り分け、茎は4cm長さに切り、葉は4cm四方に切る。 えのきだけは根元を切り落とし、長さを3等分に切ってほぐす。

    【小松菜とえのきだけの煮びたし】天つゆ風味♪の工程1
  • 2

    鍋にA 昆布水(又は水)カップ1と1/4、和風だしの素小さじ2/3、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ2、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったら小松菜の茎を加え、ふたをして弱めの中火で1分30秒ほど煮る。

    【小松菜とえのきだけの煮びたし】天つゆ風味♪の工程2
  • 3

    小松菜の葉、えのきだけを加え、再びふたをして野菜が好みの固さになるまで2〜3分煮る。

    【小松菜とえのきだけの煮びたし】天つゆ風味♪の工程3
  • 4

    揚げ玉を加え、煮汁適量とともに器に盛る。

    【小松菜とえのきだけの煮びたし】天つゆ風味♪の工程4

ポイント

昆布水とは、冷水筒に水700mlと5cm四方のだし昆布を入れ、冷蔵庫で保存したものです。冷蔵庫で約3日間保存できます。

作ってみた!

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