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    節約食材で!「安うま最強おつまみ」15選

    節約食材で!「安うま最強おつまみ」15選
    • 投稿日2023/01/13

    • 更新日2023/01/13

    もやしや厚揚げ、ちくわといったおなじみの節約食材を使った、安うま最強おつまみをご紹介! お酒のお供にはもちろん、普段のおかずにもおすすめですよ。

    我が家の春巻きNO.1《プルコギ春巻き》

    1.我が家の春巻きNO.1《プルコギ春巻き》

    調理時間20(冷ます時間は含まない)

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    豚こまで作る、プルコギを春巻きの皮で巻きました 子供達が絶賛した春巻き♪♪ おつまみにもピッタリ♪♪

    材料

    春巻きの皮、豚こま切れ肉、ニラ、玉ねぎ、人参、にんにく、しょうが、醤油、砂糖、酒、ごま油、コチュジャン、小麦粉、水
    味しみ!甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】

    2.味しみ!甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく【#低糖質#ダイエット】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    低糖質なのにこのうまさ!この満足感! 「甘辛♡ちぎり厚揚げこんにゃく」 ちぎったこんにゃくと厚揚げを フライパンで炒めてめんつゆで煮るだけ。 シンプルだけど、お肉に負けないうまさと満足感! 包丁不要!コスパ抜群! 速攻でできる糖質オフおかずなんで 「ダイエット中だけどしっかり食べたい」 「今夜の晩酌のつまみを探してる...」 「財布がピーンチ!」 なんて時に、ぜひ!!!

    材料

    こんにゃく、厚揚げ、かつお節、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
    【もやしとニラの油揚げ餃子】簡単節約おかず♡おつまみにも◎

    3.【もやしとニラの油揚げ餃子】簡単節約おかず♡おつまみにも◎

    調理時間15

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    油揚げを使って作る節約餃子です♡もやしでかさまし&シャキシャキ食感をプラス!油揚げにタネを詰めて焼くだけなので、1つずつあんを包む必要がなく餃子を作るよりも簡単にスピーディーに作れます☆

    材料

    油揚げ、豚ひき肉、もやし、ニラ、オイスターソース・醤油・鶏ガラスープの素、にんにく・生姜チューブ、ごま油、水
    【甘辛やみつきおつまみ】ささみの照り焼きスティック♡

    4.【甘辛やみつきおつまみ】ささみの照り焼きスティック♡

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    少ない油で揚げ焼きするからヘルシ〜!! 細長く、食べやすい大きさにしてみました^^ 晩ご飯だけでなく、お弁当にも入れやすい♪ こしょうがアクセントになって美味しい^^

    材料

    鶏ささみ、マヨネーズ、酒、塩、こしょう、砂糖 、しょうゆ、酒、みりん、白いりごま、片栗粉、サラダ油、レタス、トマト、粗挽き黒こしょう
    カリっと香ばしい♡『ベーコン&チーズのじゃがいもガレット』

    5.カリっと香ばしい♡『ベーコン&チーズのじゃがいもガレット』

    調理時間15

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    \おつまみに最高&子どもウケよし🙋/ 普通のじゃがいもガレットも美味しいですが、チーズとベーコンを加えると格段に美味しくなりますよ! ビールがめちゃくちゃ進みます(笑)うちの娘も大好き!ベーコンとチーズのカリっと焼けた食感と香ばしい香りが食欲をそそります。

    材料

    じゃがいも、ベーコン、ピザ用チーズ、顆粒コンソメ、粗挽き黒こしょう、オリーブオイル
    家族争奪戦(笑)めちゃくちゃ美味しい!鶏天の青じそ巻き☆

    6.家族争奪戦(笑)めちゃくちゃ美味しい!鶏天の青じそ巻き☆

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    青じそ消費のために以前作った鶏天のレシピを参考に作りました。 青じそを巻くだけで味がめちゃくちゃ変わります(笑) 青じその何ともいえない香りや味わいに食べる手が止まりません(笑) 揚げ立てを是非食べてみて下さいーっ

    材料

    鶏胸肉、砂糖、青じそ、マヨネーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、生姜(すりおろし)、天ぷら粉、水
    3分で☆やみつきヤンニョムちくわ

    7.3分で☆やみつきヤンニョムちくわ

    調理時間3

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    食材1つの3分クッキング(^.^) 竹輪を韓国風の甘辛味に仕上げました。美味しくてごはんもビールもすすみますよー☆ おつまみ、お弁当に、もちろんあと1品の簡単副菜としても。生でも食べられる食材なので、即!出来上がります♪

    材料

    ちくわ、ごま油、コチュジャン、みりん、醤油、砂糖、にんにくチューブ、炒りごま
    おつまみやちょっとした一品に!ネギだれ厚揚げ

    8.おつまみやちょっとした一品に!ネギだれ厚揚げ

    調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安200

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    副菜にボリュームが欲しい時に作ったネギだれの厚揚げ。 安価な材料で、ささっと作れます。 お酒のお供にも…!

    材料

    厚揚げ、しょうゆ•酒、片栗粉、長ネギ、しょうゆ、砂糖、酢・いりごま、ごま油
    簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』

    9.簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』

    調理時間3

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    とっても簡単に作れるお豆腐を使ったヘルシー&節約レシピです♡副菜としてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです♪大葉、のり、かつお節とどれも風味のよい食材を加えることで、味気ないお豆腐が一気においしい1品に早変わりしちゃいます!是非お試し下さい♡

    材料

    木綿豆腐、大葉、のり、かつお節、醤油・めんつゆ(2倍濃縮)、白ごま
    【サバ缶みぞれ煮】簡単おかず◎おつまみにも◎

    10.【サバ缶みぞれ煮】簡単おかず◎おつまみにも◎

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    骨ごと食べられて、下処理もせずに美味しく食べられるサバ缶レシピです! 時短簡単でできるのでおすすめです。 ダイエット中にも◎ 高タンパク◎ ぜひ作ってみてくださいね!

    材料

    サバ缶、大根、薬味ねぎ、濃口醤油、みりん、てんさい糖、顆粒和風だし、水

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