主菜
【サバ缶みぞれ煮】簡単おかず◎おつまみにも◎
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質16.8g
- たんぱく質24.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
骨ごと食べられて、下処理もせずに美味しく食べられるサバ缶レシピです！ 時短簡単でできるのでおすすめです。 ダイエット中にも◎ 高タンパク◎ ぜひ作ってみてくださいね！
作り方
- 1
鍋にA 濃口醤油大さじ2、みりん大さじ2、てんさい糖大さじ1強、顆粒和風だし大さじ1/2、水400mlを入れて強火にかける。
- 2
煮たったらサバ缶を汁ごと加えて中火で煮る。
- 3
大根の皮をむき、大根おろしを作る。
- 4
煮汁が少なくなってきたら、大根おろしを加えて混ぜながら１分程度煮て器に盛り、刻んだ薬味ねぎをふって召し上がってください。
