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豆腐や油揚げでヘルシーに!バレンタインチョコレシピ

豆腐や油揚げでヘルシーに!バレンタインチョコレシピ
  • 投稿日2020/01/10

  • 更新日2020/01/10

【PR】旦那さんやお父さん、おじいちゃんに贈るチョコレシピをご紹介します。お豆腐や油揚げを使うことでヘルシーに仕上げました。大切な家族のために、健康に気を使ったチョコをプレゼントしましょう!

生クリーム不要!豆腐とさつまいものチョコトリュフ

1.生クリーム不要!豆腐とさつまいものチョコトリュフ

調理時間20

このレシピを書いたArtist

バレンタインにピッタリな「チョコトリュフ♡」 今回のレシピは、生クリームの代わりに豆腐を使用しています♪ そして、チョコレートを少なくし、さつまいもをメインにしたチョコトリュフです♡ さつまいもは食物繊維が多く、GI値の低い食品なので健康的なスイーツが出来上がります♪ 安納芋を使用し自然の甘さを生かしました。 大地と海の恵み 木綿は、クセがなく そのまま食べても美味しい豆腐なの スイーツ作りにもピッタリ!ぜひ、バレンタインレシピに加えてくださいね♡

材料

安納芋、板チョコ(ブラック)、大地と海の恵み 木綿、純ココア、ブランデー、きなこ・抹茶・粉砂糖・純ココア
バターなしでもふんわり。お豆腐でヘルシーガトーショコラ

2.バターなしでもふんわり。お豆腐でヘルシーガトーショコラ

調理時間45

このレシピを書いたArtist

スイーツとうふを使って、バターなしでもしっとりなガトーショコラができました♪ オイルも控えめだから少しくらい食べすぎちゃっても大丈夫?! 米粉は小麦粉に代用可能です。

材料

スイーツとうふ カスタード風味、太白ごま油、卵、砂糖、米粉、アーモンドパウダー、ココア、ベーキングパウダー、粉糖
カリッ!と油揚げの生チョコサンド

3.カリッ!と油揚げの生チョコサンド

調理時間25

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カリッと焼いた油揚げと滑らかな生チョコがよく合います。 飾りと合わせて丁度板チョコ2枚分です。 レンジとトースターだけでできるので楽々です♪ アサヒコ様の昔あげを使用しています。

材料

昔あげ、バター、グラニュー糖、チョコレート、牛乳、チョコレート、牛乳、ドライフランボワーズ
油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ

4.油揚げで!ヘルシーチョコチーズケーキ

調理時間10(冷やし固める時間は除きます)

このレシピを書いたArtist

油揚げで作るヘルシーチョコチーズケーキです♪ 油揚げがしっとりフワッと柔らかな仕上がりでチョコチーズケーキにピッタリ! 簡単に出来るのに、まるでお店で買った様な仕上がりのケーキが楽しめます♡ 1口食べて美味しさにびっくり!油揚げと聞いてびっくり!の2段階で驚いてくれる事間違い無し! 旦那様やお父さん、おじいちゃんに身体に優しいゆる糖質オフバレンタインチョコチーズケーキはどうですか?

材料

昔あげ、豆乳飲料(ラムレーズン味使用)、チョコレート(ブラック使用)、牛乳、クリームチーズ、片栗粉、ジャム(ブルーベリー使用)、ココアパウダー、粉糖

作ってみた!

レビュー(1件)
  • いちご大福女子
    いちご大福女子

    2020/04/05 23:52

    すごく美味しいです! 全然油揚げの味もしなくて本当にチョコチーズケーキを食べてるみたいです! 今はコロナでなかなか外に食べに行けなくて最近すごく甘いものが食べたかったので凄くいいです!ヘルシーですので家でゴロゴロしてても大丈夫!ですよね?(笑)
スイーツとうふと市販のクッキーで作る!簡単フルーツタルト

5.スイーツとうふと市販のクッキーで作る!簡単フルーツタルト

調理時間15

このレシピを書いたArtist

まるで本物のカスタードクリームのような味が楽しめる、スイーツとうふ カスタード風味。 今回はこのスイーツとうふを使って、簡単フルーツタルトを作りました。 スイーツとうふは豆乳が主原料なので、とってもヘルシー! 甘さも控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。 タルト型も市販のクッキーを活用して作っているので、お家でも手軽に作ることが出来ますよ。

材料

スイーツとうふ カスタード風味、市販ビスケット、無塩バター、片栗粉、お好みのフルーツ(いちご、ブルーベリー、オレンジ等)
バレンタインにプレゼントしたい❣️お豆腐のプラウニー

6.バレンタインにプレゼントしたい❣️お豆腐のプラウニー

調理時間45

このレシピを書いたArtist

お豆腐を使ってヘルシーなチョコレートケーキを作りました。 誰もが安心して美味しく食べていただけます‼️ ワンボールで出来るお手軽ケーキなのでお子様にも簡単に作ることにさができますよ。 可愛く小さな型で焼いて誰かにプレゼントしたくなるケーキです。

材料

大地と海の恵み 木綿、砂糖、卵、ココア、米粉、ベーキングパウダー、ミックスナッツ
昔あげdeチョコミルフィーユ

7.昔あげdeチョコミルフィーユ

調理時間20

このレシピを書いたArtist

肉厚油あげでミルフィーユのパイ生地風に作りました。 サクッと美味しいミルフィーユですが、噛むと油あげの香りがほんのり味わえるスイーツになりました。

材料

昔あげ、溶かしバター、きび砂糖、生クリーム、板チョコ、いちご、粉糖
簡単!ヘルシー!お豆腐で作るチョコレートムース

8.簡単!ヘルシー!お豆腐で作るチョコレートムース

調理時間15(冷蔵庫で冷やす時間を除く)

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大切な人のために作る、ヘルシーなバレンタインチョコレシピです。 生クリームや牛乳を使わず、お豆腐を使用しています。 トッピングには甘酸っぱいフルーツとグラノーラを使って、カロリーも控えめ、 バランス良く仕上げました。

材料

大地と海の恵み 木綿、板チョコ、ゼラチン、水、イチゴ、ブルーベリー、グラノーラ、ミントの葉、スティックタイプのチョコレート
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