豆腐や油揚げでヘルシーに！バレンタインチョコレシピ

バレンタインにピッタリな「チョコトリュフ♡」 今回のレシピは、生クリームの代わりに豆腐を使用しています♪ そして、チョコレートを少なくし、さつまいもをメインにしたチョコトリュフです♡ さつまいもは食物繊維が多く、GI値の低い食品なので健康的なスイーツが出来上がります♪ 安納芋を使用し自然の甘さを生かしました。 大地と海の恵み　木綿は、クセがなく そのまま食べても美味しい豆腐なの スイーツ作りにもピッタリ！ぜひ、バレンタインレシピに加えてくださいね♡

スイーツとうふを使って、バターなしでもしっとりなガトーショコラができました♪ オイルも控えめだから少しくらい食べすぎちゃっても大丈夫？！ 米粉は小麦粉に代用可能です。

カリッと焼いた油揚げと滑らかな生チョコがよく合います。 飾りと合わせて丁度板チョコ2枚分です。 レンジとトースターだけでできるので楽々です♪ アサヒコ様の昔あげを使用しています。

油揚げで作るヘルシーチョコチーズケーキです♪ 油揚げがしっとりフワッと柔らかな仕上がりでチョコチーズケーキにピッタリ！ 簡単に出来るのに、まるでお店で買った様な仕上がりのケーキが楽しめます♡ 1口食べて美味しさにびっくり！油揚げと聞いてびっくり！の2段階で驚いてくれる事間違い無し！ 旦那様やお父さん、おじいちゃんに身体に優しいゆる糖質オフバレンタインチョコチーズケーキはどうですか？

まるで本物のカスタードクリームのような味が楽しめる、スイーツとうふ　カスタード風味。 今回はこのスイーツとうふを使って、簡単フルーツタルトを作りました。 スイーツとうふは豆乳が主原料なので、とってもヘルシー！ 甘さも控えめなので、甘いのが苦手な方にもおすすめです。 タルト型も市販のクッキーを活用して作っているので、お家でも手軽に作ることが出来ますよ。

お豆腐を使ってヘルシーなチョコレートケーキを作りました。 誰もが安心して美味しく食べていただけます‼️ ワンボールで出来るお手軽ケーキなのでお子様にも簡単に作ることにさができますよ。 可愛く小さな型で焼いて誰かにプレゼントしたくなるケーキです。

肉厚油あげでミルフィーユのパイ生地風に作りました。 サクッと美味しいミルフィーユですが、噛むと油あげの香りがほんのり味わえるスイーツになりました。

大切な人のために作る、ヘルシーなバレンタインチョコレシピです。 生クリームや牛乳を使わず、お豆腐を使用しています。 トッピングには甘酸っぱいフルーツとグラノーラを使って、カロリーも控えめ、 バランス良く仕上げました。