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ひと皿で栄養満点！あったか「具だくさんスープ」

Name: ひと皿で栄養満点！あったか「具だくさんスープ」
Cuisine: 日本

投稿日2022/10/26
更新日2022/10/26

寒くなってくると、食卓に温かなスープが出てくるだけで、気持ちがほっこりしませんか？　しかも具だくさんなら、ひと皿で栄養満点！　素材の栄養を丸ごと摂れるのも魅力です。今回は、そんな「具だくさんスープ」の人気レシピをご紹介。あったかスープで、ぜひ身も心も温まってくださいね！

11.角切り具沢山♡『ごちそうコンソメスープ』

調理時間15分

このレシピを書いたArtist

Artist

RINATY（りなてぃ）

栄養士

シンプルなコンソメスープですが、角切りにした具沢山な食材のおかげでなんだか気分の上がるコンソメスープに♡食材の旨味が溶け出したホッと温まるスープです(^^)

材料

ベーコンブロック、じゃがいも、人参、玉ねぎ、オリーブオイル、水、コンソメキューブ、塩胡椒、乾燥パセリ

作ってみた！

レビュー（1件）

MGCAT
2025/01/16 08:18
とてもおいしくて何回も作ってます！

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12.シーフードミックスで簡単【大満足の海鮮スンドゥブ】

調理時間10分

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ちおり

超簡単に作れるのに『おかわり！』の声が聞けるシーフードミックスを使った海鮮スンドゥブ。食べるご馳走スープです♪ スープに豆腐、シーフードミックス、キムチ、ねぎとニラを加えたらもう出来上がり！魚介とキムチの旨みがスープに染み渡りコク深で半熟卵の黄身がとろ〜りまろやか。具沢山で大満足♪ ボリューム満点なのでガッツリ食べたい時におススメのメニューです。美味しさのPOINTは【追いキムチ】😆👍

材料

シーフードミックス、白菜キムチ、絹豆腐（充填豆腐）、卵、長ねぎ（青い部分）、ニラ、水、鶏ガラスープの素、酒、コチュジャン、しょうゆ、みそ、白菜キムチ（仕上げ用）、ごま油、塩

作ってみた！

レビュー（11件）

えびちゃん
2024/11/06 22:50
おいしくできました
haru_koko
2024/05/31 21:05
とても美味しかったです。子供は少し辛かったかな… シーフードミックスは、小ぶりなものを使ったので、次回は豪華に大ぶりなもので作ります！
ゆ
2024/04/04 11:21
またまたリピしました😉 簡単でめちゃくちゃ美味しいので、みんなに作って欲しい🤍🤍🤍 今回は甘めのキムチを入れたから、次は辛いの入れて作ろう😆

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13.🥬小松菜と椎茸の優しい卵スープ【豆腐でボリューム♪】

調理時間10分

このレシピを書いたArtist

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長谷美穂

先にごま油で野菜を炒めることで、コーティングされて野菜がおいしい🥹💕あっさり仕上げたので、メイン料理を引き立てるスープになりました♪ だんだん寒くなる季節になりますので生姜を効かせて身体の芯から温かく✨ 女性に嬉しいヘルシースープです♪

材料

小松菜、豆腐、椎茸、水、酒、鶏がらスープの素、醤油、すりおろし生姜、片栗粉、水、溶き卵、黒胡椒、ごま油

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14.工程はたった1つ【体にやさしい野菜スープ】お子ちゃま大好き♡

調理時間10分(炊飯時間はのぞく)

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あおにーな

食生活アドバイザー

◆秋を近づきスープが恋しくなったので、お野菜のみで具沢山なスープが食べたくなって…。 ◆スープマグ弁当にもおすすめです♪ ◆お野菜のみなので、ヘルシー、低カロリー、糖質オフ、節約レシピなんです♪(1人分36円) ※動画では、4:16〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能冷蔵 : 3日　冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で1杯分) 500wで3分30秒　 600wで3分

材料

キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、しいたけ、コンソメ固形、オリーブ油、塩こしょう、パセリ

作ってみた！

レビュー（1件）

きょう
2022/09/04 08:42
とても美味しかったです♪ 炊飯器…侮れませんね(^^) 簡単でナイスなレシピありがとう( ◠‿◠ )

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15.【包丁不要！5分で完成】からだぽかぽか＊豚キムチーズスープ

調理時間5分

このレシピを書いたArtist

Artist

あーぴん（道添明子）

栄養士

🔶【包丁不要5分完成スープ】豚キムチとお豆腐でピリ辛がまろやかになり、チーズも加えてとろ〜り、体が温まるスープです。 🔶【豚キムチーズスープ】豚肉＋キムチ＋豆腐あとはチーズを加えて辛味まろやか 🔶もやし、白菜やキャベツ、大根などなんでも加えていただいて大丈夫です。アレンジ万能です。 🔶【リメイクレシピ】こちらに冷凍うどんをいれたり、ご飯を入れたり、スープから主食にアレンジできます。

材料

豚こま肉、絹ごし豆腐、キムチ、ごま油、水、鶏がらスープの素、しょうゆ・酒、塩・こしょう、溶けるチーズ、青ねぎ、食べるラー油

作ってみた！

レビュー（4件）

サトちゃん
2024/10/20 18:12
今日は昨日までと一転、気温も２０度未満という陽気こんな日は暖まるものが欲しくなりますね久し振りのリピですが、キムチーズと豚肉の旨味がいっぱいのスープで気持ちもホッコリな瞬間豆腐にも味を染み込ませるため、レシピの時間よりも少し長く煮込みました😋✌️ これから冷えてくる季節、、必ずリピする日が来ますね🤗👋
サトちゃん
2024/01/20 18:23
豆腐は、ある時期から木綿豆腐の美味しさにハマり、絹ごしは殆ど買わなくなりました。とてもマイルドな味で、どんどん食べれますね。少しネギも入れてみました。ニンニクの粗みじん切りかスライスを炒めて入れたら美味しそうですね。今度は、キムチも少し多く入れてみようかと思います。
337700
2022/01/19 09:32
とろけるチーズはピザ用チーズで代用できますか？教えて下さい。