「豆苗×パスタ」15選｜時短も栄養も◎

豆苗やきのこなど、ヘルシー食材をたっぷり使用。 バター醤油味が食欲をそそる、和風パスタです。 お店で食べるようなパスタをイメージし、味付けにゆで汁を使ったり、油分を調整し、ツルっと最後まで美味しく食べられるよう、工夫しました。 休日のランチなどにもおすすめの一品です。

ペペロンチーノだけじゃ物足りない。 だけどもう1品を作るのは面倒くさい。 そんな日気分を解消する、主菜とスープが１つになった大満足のパスタです♡ ちゃっかりお野菜も。 ワンポット調理で片付けだって楽々！ チキンの旨味を活かしたシンプルな塩味です（＾＾） レシピ本掲載レシピです。

豆苗×ベーコンのパスタ♪ 簡単にできるのでぜひお試しください。

ペペロンチーノとカルボナーラのいいとこ取りしたパスタです♪ テレビで見た行列のできる人気店のパスタをヒントに作ってみたら家族に大好評♪少ない材料でも満足度◎です。

洗い物の少ない料理や、時間差にも対応できるメニューは主婦の強い味方♡ 飲むためのトマトジュースではなく、料理に使えるトマトジュースは、我が家のキッチンの必須アイテムです♪

ユッケジャンスープにごはんでなくパスタを合わせ、食事代わりになる具だくさんスープパスタにしました。 ヘルシーだし、お野菜もしっかり食べられて栄養もバッチリ！ ホッと温まります。

◉１２月になり急に寒くなりましたね。 ・パスタも冬に味わいたくなる味噌味で作ってみました。 ・ストックしていた味噌煮の鯖缶と美味しい仙台味噌をいただいたので豆乳と合わせて具材は豆苗が合うかも！と思ったらバッチリでした！！ ・お味噌って生活習慣病を予防する効果があり、健康効果抜群なんです。特に美肌効果や老化抑制なんて効能を知っちゃうと摂取したくなりますよね♪ ・パスタでお味噌の美味しさを再認識できるかもしれません。

今日はパスタシリーズから明太パスタです♪ 明太パスタの特徴はとにかく時間がかからない事！コツは明太子に余熱だけで火を入れ、粒感を出さずにトロっとしたソースに仕上げる事です🌟 明太子がある時にはささっと美味しいパスタを作ってみてください♪

豆苗はキッチンバサミ使用で包丁、まな板使いません！ 味付けはバターと海苔の佃煮♡和えるだけで出来上がっちゃう、簡単、楽ちんレシピです^ ^ 薬膳効果 ＊豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧に、消化不良に、美肌に、肝機能向上に ＊海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に ＊バター...疲労回復に、乾燥肌に、ストレス解消に

味噌風味の豆腐のクリームで、ヘルシー感のある和のスパゲティです。