主食

豆苗と卵のペペロンチーノ『豆苗ペペたま』

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質69.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ペペロンチーノとカルボナーラのいいとこ取りしたパスタです♪ テレビで見た行列のできる人気店のパスタをヒントに作ってみたら家族に大好評♪少ない材料でも満足度◎です。

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • A
    2個
  • A
    白だし
    大さじ1
  • 豆苗
    1/2袋
  • B
    にんにく(大)
    1かけ分
  • B
    唐辛子(輪切り)
    1/2本分
  • C
    オリーブ油
    大さじ1
  • D
    パルメザンチーズ
    大さじ1
  • D
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    スパゲッティは規定の時間ゆでる。 にんにく(大)はみじん切り、豆苗は3cm程度に切る。 ボウルにA 卵2個、白だし大さじ1を合わせて混ぜる。

  • 1

    フライパンを熱してC オリーブ油大さじ1B にんにく(大)1かけ分、唐辛子(輪切り)1/2本分入れて弱火で香りが出るまで炒める。

  • 2

    豆苗を加えて炒め、しんなりしたら、スパゲッティのゆで汁(分量外 100ml)、ゆでたスパゲッティ、C オリーブ油大さじ1を加えてよく混ぜる。

  • 3

    2に白だしを加えて溶き卵を加えて、菜ばしで手早く混ぜて、D パルメザンチーズ大さじ1、黒こしょう適量で味を調えて完成。

ポイント

パスタはアルデンテ(少し固め)にゆであげると良い食感に仕上がります。お好みでベーコンを加えるアレンジも◎ 卵を加えたらすぐに固まるので手早く混ぜて、短時間で仕上げましょう。

作ってみた!

質問

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