レシピサイトNadia
    副菜

    《5分で1品》もやしと豆苗とツナ缶の塩昆布ペペロンチーノ

    • 投稿日2022/10/17

    • 更新日2022/10/17

    • 調理時間5

    塩昆布で作る和風ペペロンチーノ炒め♪♪ ツナ缶が入る事で、一気に美味しくなります😋 5分で完成のお助けおかず😁👍

    材料4人分

    • 豆苗
      1パック
    • もやし
      1パック
    • ツナ缶(ノンオイル)
      1缶(70g)
    • にんにく
      1片
    • 塩昆布
      10g
    • 唐辛子
      お好み

    作り方

    ポイント

    ■にんにくは、弱火で焦がさないように炒めて下さい。 ■もやしと豆苗を入れたら、強火で一気に炒めるのが美味しくなるポイントです。

    • 1

      豆苗は、根っこを切り落とす。 にんにくは、みじん切りにする。 ツナ缶は、軽く水分を切る。

    • 2

      フライパンに、オリーブオイルをひき、にんにくを弱火で、焦がさないように炒める。

      《5分で1品》もやしと豆苗とツナ缶の塩昆布ペペロンチーノの工程2
    • 3

      香りが出てきたら、ツナ缶(ノンオイル)と唐辛子を入れて、油がまわる程度炒める。

      《5分で1品》もやしと豆苗とツナ缶の塩昆布ペペロンチーノの工程3
    • 4

      強火にして、豆苗、もやし塩昆布を入れ、一気に炒め合わせる。

      《5分で1品》もやしと豆苗とツナ缶の塩昆布ペペロンチーノの工程4
    レシピID

    446493

    質問

    作ってみた!

    • マイケル
      マイケル

      2022/11/10 12:03

      今日のお昼はこちらを作らせてもらいました。 簡単スピードメニューで美味しかったです。 レシピには載っていませんが、オリーブオイル大さじ1.5くらい、いりごまは小さじ1くらいにしました。

    「もやし」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「もやし」の基礎

    mikana
    • Artist

    mikana

    ソイフードマイスター

    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 健康食アドバイザー
    • 食育アドバイザー

    📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History