「レンジでなすのおひたし」15選｜火を使わず簡単！
投稿日2024/07/14
更新日2025/01/17
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ジュワッと味の染みた「なすのおひたし」をご紹介！ 今回は、レンジで簡単に作れるなすのおひたしのレシピを集めました。暑い日も火を使わず一品完成するので、副菜にぴったり。めんつゆや白だしを使えば、味付けも簡単です。
目次
11.簡単レンジ！おつまみになる副菜 なす✖️ねぎ✖️鰹節のお浸し
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おつまみにもなる、おかずにもなる、なすの副菜が食べたいな。と思い作りました。 ねぎがアクセントでお酒が進みそうです！
材料
なす、ねぎ、鰹節、醤油、みりん、顆粒だし
12.電子レンジで完成！めんつゆでさっぱりナスのお浸し
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
暑い夏に食べたいなすのさっぱりお浸し♪ なすは水分量が多いので電子レンジ料理にぴったりなんです。 今回は皮を全部むいて食べやすくしていますが栄養が詰まっていますのでお好みで残してくださいね。 簡単に作れるのであと１品ほしいときにささっと作れますよ！ 手でさくと断面がギザギザになるので味がしみこみやすくなります(^^)
材料
長なす、めんつゆ、米酢、かつおぶし、ごま油
作ってみた！
レビュー（1件）
6855332023/07/31 12:26
さっぱりして美味しいです。
13.【常備菜】レンジで6分！ナスとエリンギの中華おひたし
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジだけで作れる常備菜です。3日くらいたったエリンギがうまうまなので、ぜひお試しください！
材料
ナス、エリンギ、しょう油、オイスターソース、砂糖、ごま油、酢、水
14.レンジで♪揚げない揚げなすのうまつゆチーズお浸し
調理時間3分
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【楽レピ】 レンジで作る揚げなすです。 時間が経っても色飛びません。 洗い物出ません。 すぐ出来るので、あと一品足りないというときにも便利！ チーズのコクでお酒のアテにも🙆♀️
材料
なす、太白ごま油、うまつゆ、パルミジャーノ、鰹節、ピンクペッパー、ディル
15.夏の定番♪白だしと柚子胡椒ダレdeナスとインゲンのお浸し
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで蒸したナスとサッと茹でたインゲンを柚子胡椒入りの白だしで頂きます!!
材料
ナス、インゲン、塩、ラディッシュ、白だし、水、柚子胡椒
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