「玄米のおにぎり」7選｜ダイエットにも◎

日本人のパワーフードはやっぱりおにぎり♪しそ・梅・生姜を使って香り豊かに。玄米雑穀ごはんを使用していますが、白米でももちろん＾＾

煎った大豆を入れ、濃い目のほうじ茶で炊き込んだ茶飯です。 噛むほどにしみじみおいしく、おかずがグッとおいしくなりますよ。

噛みごたえのある玄米ご飯にじゃこと油揚げを混ぜ込んだオイルおにぎり。じゃっと焦がした香ばしい醤油の風味で味付けしてあるので、とても食欲をそそる味わいに♪

玄米が苦手な人にも「美味しい！！」と好評なおむすび♡ 圧力鍋で炊くモッチリした大豆入り玄米ご飯に、ほんのり甘い大豆、コリっと香ばしくコクのあるクルミとゆかりの爽やかな酸味のバランスがもう〜絶対クセになる✨ おこわの様な味わいは大人にも子供にも人気の混ぜご飯おむすび！ 乾物の大豆は圧力鍋で炊く時は洗ってそのまま炊けるので浸水不要です！ 胃腸を健康にし生命力や、免疫力、元気を補うパワフルなおむすび。 滋養強壮やアンチエイジング、美肌にも◎✨ よく噛んで食べてくださいね♪

ダイエットや健康維持の家族のためのワンプレートです。 韮トマトだし厚焼き玉子と玄米おにぎりが合うのでレシピとしてご紹介します♪

ほろ苦いパセリと、甘酸っぱいゴジベリー（くこの実）がアクセントのヘルシーおむすび。小さく丸めれば、パーティなどのおもてなしにもおすすめです。

おみやげや、贈答品などでいただく・購入するうにの佃煮や加工品を使ったアレンジレシピ。 冷蔵庫に残っている、いかの塩辛や海苔の佃煮などでも美味しく作れます。