「節約おかず」25選｜コスパ最強！
投稿日2024/10/17
更新日2024/10/17
目次
1.【驚くほどおいしい♪】照り焼き！じゃがマヨチキン♪
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
子どもも大喜び〜！！我が家の人気おかず♪ 鶏むね肉もしっとりジューシ〜♡ 照り焼きのタレとマヨネーズが、 じゃがいもとお肉にすっっごくぴったりで、絶妙な味付けです〜！ おつまみとしても◎
材料
作ってみた！
レビュー（23件）
ナムディ2025/02/09 09:10
ユーザー友さんのよっこさんがと～っても美味しそうに投稿されていて食べたかったので作りました😊✨ 新じゃがを使ったので皮付きで💕 鶏むね肉が柔らかでじゃがいももちょうど良い固さで照り焼きソースが絡んでさらにマヨネーズ美味しくない訳がありません😋💕 お箸が止まらない美味しさでした🥰 よっこさん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ まいのごはん。さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
よっこ2025/02/06 03:32
新じゃが🥔を購入したので皮つきのまま作りました🎵 鶏むね肉がしっとり柔らかく😋新じゃが🥔はホクホクで 照り焼きタレが絡んでメチャクチャ美味しかったです🤩 マヨのかけ方の雑さは無視してくださいね〰️🥹 やっぱり間違いなく茶色は美味しいですね🥰 まいのごはん。さん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
りんご2026/06/29 21:33
たくさんのユーザーさんが作られている照り焼きじゃがチキン。途中じゃがいもが少し崩れるハプニングがありましたがあっという間に完成🙆♀️照り焼きチキンにマヨネーズはとても合います！驚くほど美味しい照り焼きじゃがチキンでした❣️
2.完成まで10分！豆腐とひじきの和風バーグ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！豆腐の水切り不要！ひじきの水戻し不要！ 10分で出来る簡単和風バーグ♪すべての材料を一気に混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です。大葉の香りも食欲をそそりますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（142件）
のぶちゃん2024/06/27 13:53
前にこんな、感じでランチで提供しました おかずはいつも5品作ります
オレンジ2025/08/17 21:50
お気に入りで何度もリピしています✨ ひじきで鉄分が摂れるのでとても助かります☺️ スギヤマさん、ありがとうございます🥰
rui@2024/12/28 15:05
2倍量で一個ずつが大きめで作りました♪ 息子らが「ひじき入ってんのー？」と渋々でしたが「うまい！」たくさん貰えました♪ 大葉と味噌が良いですね♪ ごちそうさまでした♪
3.【豚もやしニラたま】10分で完成！パパっと美味しく栄養満点♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵やニラで彩りもよく、 お肉やお野菜や卵が一緒に とれる嬉しい1品です🥚🥬 豚こま切れ肉や、もやしの 手軽な食材を使ってパパっと 簡単にお作りいただけるので ぜひお試しください(^^)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（37件）
ぐ〜たら子2026/06/10 07:01
昨日の晩ご飯にリピ🔁です‼️ いつもはお弁当用に作ってますが今回はご飯のおかず兼おつまみとして👍😊 濃いめの味付けが男性陣には良いようでご飯が進んでました🍚😋❣️ cotoさん♡簡単で美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕💫
ぱんだ2025/03/19 09:57
昨日の夕ごはんに。モヤシがなかったので平茸で代用しました。 オイスターソースが効いてて、ニラと卵とお肉でご飯がすすみます🤗 簡単で美味しいので何度もリピートしています🎶 美味しいレシピごちそうさまでした🤗
コスモス2024/07/19 19:31
お野菜、お肉、たまご🥚と栄養バッチリ😄 そして、ボリュームバッチリ😄 ご飯🍚もお酒🍺🍻🥃も進むおかずです〜😋
4.家族大絶賛♡秒で完食♡ポテトとピーマンの竹輪バター醤油炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
コスパ最強のトリオが奏でる相性抜群なハーモニー♡ 間違いなしの旨さです♡ 作り方も大きさをそれぞれ同じくらいに揃えて切る事で火の通りが均一になり時短にもなります♡ 簡単・節約・時短の3拍子揃った最高のレシピです♡ バター醤油がめちゃくちゃ食欲をそそります♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
tanu🌿2025/02/15 00:36
たまたま材料があってなんとなくで作ってみたけどこれが家族に大ヒット！子供達はジャガイモが美味しかったようでめちゃくちゃ食べてました🥔😂 大人が食べても勿論とっても美味しかったです！ 夜仕事がなければおつまみにしたかった…🍺 #私の推しレシピ
milk2025/01/28 23:42
簡単に作れてほんのりバター醤油味で美味しかったです。 ピーマンは太くなったのと竹輪が1本多いものだったからか結構加熱したのに半生になりました💦 7、8mmから1cmでは太かったですね。。 3～5mmくらいが良さそうです🫑
- 852468
2025/02/08 12:31
お手頃食材で、簡単に美味しく作れました！
5.【ご飯にかけて大優勝】豚肉とたっぷり野菜のオイスターあんかけ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
野菜がたっぷりで体も喜ぶオイスターあんかけです。 ご飯にかけたり、そのまま食べておつまみにもおすすめの一品。 旨味たっぷりなとろとろあんが最高に美味しいですよ。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ミントミント2025/10/24 15:02
もやしとピーマンが少し足りなくてキャベツをプラスしました美味しかったです🤩これは本当に大優勝ですね〜🥰 リピします🌟
- 459140
2025/03/04 19:34
好きな味です！ひき肉をそんなに使わなくても立派なおかずになって有難いです。このお料理だと、子どもがピーマン食べてくれます。素敵なレシピありがとうございます！ 
とーるじーじ2023/05/10 13:42
作って見ました。 もやしを一袋まるまる使ったのでもやし丼みたいになりましたが、もやしのシャキシャキ感も良く美味しかったです。 嫁さんも「味付けがいいね。美味しいよ。」と言って食べてました。
6.【厚揚げともやしの生姜焼き風】節約メニュー！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げメインの節約おかずです。 野菜の高騰でも比較的安定した価格のもやしとにらを加えて、生姜焼き風のご飯がすすむ味付けに♪ 生姜焼き用の豚肉で作るよりグッとカロリーも下がりますが、満足感はキープです！ 味付けはご飯に合うよう、やや濃いめです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- コスモス
2024/08/14 18:58
厚揚げともやしとほんの少しのニラで作る和食の副菜😹 おろし生姜が効いていて、あっさりと食べれます💕💕
なおママ🎀2026/04/16 17:11
オイスターソースを少しプラスして作ってみました！ 簡単でとっても美味しかったです(^.^)
ミナ2024/05/31 19:30
生姜がきいてて、おいしくできました
7.卵焼き器で簡単♪『もやしたっぷり♪満足とんぺい焼き＊』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしで節約♡しかも食べやすくみんな大好きなとんぺい焼き♪ 炭水化物は一切入ってないのでダイエットにも♪ 塩分が気になる方はソースをかけずに食べても、ほんのり出汁で、また美味しく召し上がって頂けるかと思います＊ もやしを刻み、バラ肉やひき肉だと小さなお子様も食べやすくなると思います✨
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- tanu🌿
2025/02/11 18:44
節約メニューとして作りました✨ 簡単で家族もたくさん食べてくれました🫶🩷 また作ります😊 #私の推しレシピ
8.にんにく生姜の風味で食欲そそる！厚揚げとキャベツの甘味噌炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
にんにくと生姜の風味が食欲をそそる♡ひき肉と厚揚げを使った、キャベツの甘味噌炒めです。 キャベツはしっかり炒めることで青臭さも軽減。濃厚な甘味噌ソースが全体に絡み、ごはんお代わり必須です♬(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（15件）- みー助
2024/11/27 20:09
めちゃ美味しかったですヽ(｡◕o◕｡)ﾉ. キャベツ240g位で生姜ニンニクはすりおろしました。 厚揚げだけ倍にしたいなぁと思いつつうまくいくか不安だったのでレシピ通りにしました✧ ご飯のすすむ味だけど厚揚げで優しくとても気に入りました♪ 厚揚げ増かキャベツ増か…絶対リピします♡
はちわれ2024/05/24 19:48
甘めで美味しかったです👍❤️片栗粉が入ってるので食べやすかったです(o^－^o)
- Kao
2024/10/15 21:23
ポイントを見ていたのに、キャベツの炒め方が足りず青臭さが残ってしまいました。でも美味しかったので、また作ってリベンジします。
9.【うま塩野菜炒め】ご飯が進む！パパッと簡単野菜炒め♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
材料を切って炒めるだけ♬ パパッと作れて野菜も食べれるのが嬉しい 簡単野菜いため♡うま塩味でご飯が進む 味付けに仕上げました😍✌️！ 旦那も「旨い」と絶賛のおかず☺️✨ 是非おうちで作ってみてくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
チョロリス2025/01/27 13:07
ユーザー友のナムディさん❗️yumi🍓さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 パパッと手軽に出来て有難いレシピです🐿️☺️💓 野菜の旨味が感じられ、ご飯がすすみます🐿️☺️♥️ 家族に好評❗️ 又、リピします🐿️☺️💖 りなてぃさん❗️素敵なレシピ ありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のナムディさん❗️yumi🍓さん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖 美味しさの共有・共感が出来てとても嬉しいです🐿️☺️💖
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/04/06 20:12
昨日のナムディさんの投稿を拝見して、とても美味しそうだったので作ってみました♪ 野菜炒めは久しぶりでした☺️ シンプルな味付けなので、素材の味が感じられて、とっても美味しかったです✨ ブラックペッパー多めが美味しいです♡ また作ります♪
- ナムディ
2024/04/05 18:57
母が野菜炒めにしようと材料を買ってあったのでこちらのレシピに✨ かなりの量があったのですがうま塩野菜炒めめちゃくちゃ美味しくて３人であっという間に食べ付くしました😅 また作りたいと思います💕 りなてぃさん美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
10.【肉汁じゅわ〜】シャキッとキャベツと豚こま肉の甘辛味噌炒め
調理時間10分(豚肉の漬け込み時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
★【お口に入れた瞬間じゅわ〜と肉汁】 豚肉はこま切れ肉を片栗粉で丸めてボールにしています。こうすると柔らかくて噛んだ時にじゅわ〜と肉汁がジューシーです。 ★【ご飯が進みます！】 豚肉とキャベツをオイスターソースベースでこってり旨味たっぷりに仕上げました。 丼にして豚丼にしても○ ★冷めても美味しいので、お弁当のおかず、作り置きにも🎵 冷蔵庫で2〜3 日保存可能です。 ★【下味冷凍】 お肉に下味の段階で冷凍も可能です。 （冷凍庫で3週間）
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
michu2024/06/25 23:01
キャベツと豚こま肉だけで❣️❣️ 柔らかくてびっくりするほどおいしいタレのからんだお肉とシャキシャキキャベツが美味しすぎました😋💕
くだもの大好き🧡2025/03/26 11:05
あーぴんさん✨のレシピを作ってみたくて。 お肉に下味をつけて片栗粉をまぶすので肉の旨味が閉じ込められてジューシーで美味しい味噌炒めが出来ました💕 あーぴんさん✨美味しいレシピありがとうございます😊
mi-ko2025/03/09 07:04
豚こまが柔らかく仕上がって、味噌ベースのタレがとっても美味しくご飯が進みました♡
11.簡単なのに褒められる！【豚こま肉の南蛮風】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
チキン南蛮ってハードル高くないですか？🥹 本格的に作ろうとしたけど揚げる手間があったり タルタルソース作るために卵茹でたり... 結構ハードルが高かったんです。 そんな悩みを解決するために今回のレシピを考案しました✨ ご参考になったら嬉しいです！
材料
12.お手軽！ちくわ餃子
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ちくわのボリュームおかずです。 餃子の皮を使わず、ちくわでお手軽簡単に作っちゃいます！ たねをこねるのもポリ袋を使えば手を汚さずでき洗い物もありません。 たねの味を色々変えればアレンジも可能です。 お弁当やおつまみにもピッタリです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
なつみ2025/11/19 08:42
とてもお手軽に作れておいしかったです🩷 食べ応えもあるし、お弁当にも良さそうなのでまたリピートします😄
- メイプル
2021/05/08 20:36
おいしかった😊 豚ひき肉を使ってしまいたかったので、盛りだくさんに竹輪にのっけ！ 餃子とは違った食感がおもしろい😄 竹輪のほんのり甘さで辛子酢醤油につけて頂くと、これまた合いますね。 😁ごちそうさま。
13.豚巻き厚揚げのとろーり角煮風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
角煮よりお財布に優しく、ヘルシー！かつ簡単！！絹厚揚げに豚バラ薄切り肉を巻いちゃいます♪片栗粉をまぶして煮ることで、とろみも付き、味が絡み、短時間で角煮のトロトロ感、お肉感に近づきます＾＾ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ミルク2025/05/01 20:45
2025.04.30 絵美さんのように照り照りになりませんでした😣 お財布に優しいのにボリュームもあって、美味しかったです🥰
直希2023/08/23 20:17
美味しくってヘルシーで👌🏻
ハム2025/10/04 09:15
柔らかくてボリュームもあって美味しかったです！
14.ご飯がすすむ★節約レシピ「厚揚げの甘酢タルタル南蛮」
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お惣菜コーナーで買えるお財布に優しい厚揚げ。 実は甘酢タルタル南蛮にしても美味しいんです〜(^o^)★ お肉が苦手な方にも大好評でしたよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
2025/12/02 21:07
久しぶりにリピ🔄しました♪ 甘酢あんの中に切った厚揚げをそのまま入れているので脂っこくなく、甘酸っぱい餡の絡んだ厚揚げに、からしの入ったタルタルがぴったり、今日も美味しくいただきました✨ 旦那さんも息子も、何度食べても『これ美味しい〜♪』と大満足でした😊 我が家の定番レシピ、また作ります♪ 低空飛行キッチンさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
- ナムディ
2025/02/18 09:07
『厚揚げの甘酢タルタル南蛮』ユーザー友のyumi🍓さんも美味しそうな投稿をされてい厚揚げ食べたくなったので作りました😊✨ 片栗粉が入ったタレを先にフライパンで混ぜながらトロミを付けるのですが…トロミが付いて来た時にちょっと厚揚げを入れるのに手こずタレがドロッとなってきて焦り💦ました😅 お味は程好い酸味の甘酢タレとタルタルが絶妙でとても美味しかったです😋💕 yumi🍓さん、美味しそうな投稿ありがとうございました😆💕✨ 低空飛行キッチンさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
2024/10/09 20:53
今日は厚揚げが食べたくて作ってみました♪ 厚揚げは切って南蛮だれを絡めるだけなので簡単に作れました☺️ 甘酸っぱい甘酢南蛮だれに、コクのあるタルタルがよくあってとても美味しかったです🧡 我が家の男性陣に大好評でした🎵 特に旦那さんは、週に1回はこれでいいと言ってました🤭 また作ります♪
15.【鶏チリ★茄子ピーマン】エビチリよりもボリューム満点‼
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
エビチリよりもボリュームがあって大満足の鶏チリ♪ そこに茄子とピーマンも加えて野菜も一緒にとれて栄養満点おかずです😊 鶏むね肉を使っているので『ダイエット中だけど少しこってりしたものが食べたい！』という日にもピッタリ！ 食べ盛りのお子さまや男性にもボリュームがあるのでみんなが大満足！間違いなしです(^^) ※動画もあるので一緒にご覧いただくと作りやすいと思います♡ 高タンパク、ダイエット、節約、簡単
材料
作ってみた！
レビュー（18件）- よっこ
2025/05/27 19:10
見ての通り👀ボリューム満点💯 ニンニク🧄た～っぷり入れました～🎵 ご飯🍚泥棒のメッチャ旨な鶏チリでした🤩 明日のお弁当にも入れたいと思います🤗 やすさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- りんご
2026/05/03 22:56
リピートです🙋♀️ボリューム満点、栄養抜群、簡単でとても美味しいレシピです🍆🫑またリピートします😆
AYANO.•*¨*•.☆2025/10/16 09:27
夕飯に倍量で作ってお弁当にも♡♡♡ ピーマンの半分量をパプリカにしました♪ 鶏チリはいつも鶏肉だけで作っていましたが🍆🫑も凄く合いますね❣️家族に大好評でした〜🙌 沢山の方が作っているレシピ♡とっても美味しかったです♪ Yasu*さんありがとうございます🙂↕️
16.ひき肉入りホワイトソースで満足《豆腐グラタン》
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
鶏ひき肉と玉ねぎが入ったボリュームホワイトソースが自慢です✨ ボリューム満点だけど、豆乳とお豆腐なので、とってもヘルシー♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
nami2024/02/16 19:51
ヘルシーで美味しかったです！ また作ります^^
17.チャチャッと！小松菜と油揚げの甘辛炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
少ない材料でチャチャッと作れる簡単おかずです。簡単ですが、栄養バランスも取れていて、甘辛い味付けでご飯が進みます。ご飯にのせて目玉焼きを崩しながら食べたりしても美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 1200132
2026/02/04 11:29
まだ、準備中です。
みー2020/01/09 10:46
脂質制限ちゅうのため、ひき肉を鶏肉で代用しました。作り方はとっても簡単なのに味が染み込んで美味しく出来ました！ 優しいお味で気に入りました♡ ありがとうございました☺︎
azumama✽2019/10/02 17:10
ひき肉以外で、豚ロースやバラの薄切り肉でも合いますか？？
18.ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
豆腐の水切り不要！時短で味染み！ フライパンであっという間にできる舞茸の旨味と香りがポイントのすき煮レシピです♩ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（41件）
ヴェル2025/09/11 05:23
京さんのレシピはワンパンが 多く、時間がない時に重宝 そしてちゃんと美味しい︎🫶🏻🩷 舞茸の酵素❔︎❔︎と片栗粉でお肉 柔らか〰️でほっこり優しいお味 時短でこのクオリティ 言う事無し🙂↕️🙂↕️ 親愛なるuser友さん達も 美味しそな投稿されてますෆ˚* Σ(ﾟ□ﾟ)あっ!!私🔁だった〰️
こむぎ2025/09/11 19:34
豚バラスライスで、舞茸は無くて、しらたき加え、絹豆腐で作りました😊多くのユーザー友さんたちが美味しそうな投稿してくださってます✨生姜が美味しいとコメントにありました🫚主人が生姜苦手になって、すりおろしで入れたら嫌がりそうなので、みじん切りにして、生姜があるところと無いところをわけてみました😊しらたきの水分で食べやすいお味でした💓しらたきたっぷり😊✨ とても美味しかったです😄✨ ヴェルさん、たりおさん、viviさん、イトマルさん、万福さん、よっこさん、のりのり☆さん、美味しさ共有嬉しいです😄💖💫✨ 京さん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
万福2025/06/23 07:05
優しい味でとても美味しかったです😋 すき焼きみたいな味付けでした🎵 京（みさと）さん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
19.【男子受け抜群！ガーリック豚もやし】節約/簡単レシピ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
息子たちががっついて食べた、 もやしたっぷり！ もやしと豚こまだけで作る、 もやしたっぷりの ガーリック豚もやしです。 これは男子受け抜群。 ご飯すすむよ〜♪ ぜひお試しください(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
funinmans_mesi2024/09/28 15:22
美味しく作れました。ありがとうございます♪
ともも2025/12/02 12:25
簡単にできボリュームもありご飯も進みむす 美味しくできました😋🍴💕
- Kao
2025/06/27 00:29
手間いらずでさっと完成。夫からも「シンプルなのに美味しいね」と嬉しいひと言をもらえました！
20.キャベツとニラの油揚げ餃子【節約ボリューム！包む手間なし】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
包む手間なし♪普段の餃子よりヘルシーに仕上がる油揚げ餃子(*^-^*) いつもと同じように野菜とひき肉と調味料を合わせて 油揚げに詰めて焼くだけ！ おつまみ感覚でパクパクいけちゃうおかずレシピです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2023/12/03 19:55
皮に包む手間が無くて時短になりました。 皮よりも食べ応えもあり美味しかったです。
ami2023/11/29 07:24
癖になるおいしいお料理でした😋🥟
21.絶品♡しらたきとちくわのチャプチェ風
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
チャプチェ（韓国風春雨の炒め物）の材料がなかったのですがどうしても食べたくて、しらたきとちくわで作ったチャプチェ風の炒め物です。まるで春雨かと思うくらいしらたきにも味がしっかりついて美味しかったのでご紹介させて頂きます。春雨で作るよりもちょっぴりヘルシーなチャプチェ、ぜひお試しください。 ○しらたきには腸内環境を整え排便を促す作用があります。 またコレステロールと糖の吸収を抑制する効果、糖尿病、高血圧、動脈硬化予防にも期待できます。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ナムディ
2024/07/21 10:55
ちくわとしらたきがあったので作りました😄 味も丁度良く染みてとても美味しかったです💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
- 325973
2021/06/02 17:24
白滝ではなく白こんにゃくでも大丈夫でしょうか？
22.【基本のバンバンジー】むね肉しっとり！簡単！節約！
調理時間15分(鶏むね肉を茹でて冷ます時間は除く)
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【ヘルシーな鶏むね肉に自家製ゴマだれが美味しい基本のバンバンジー✨】 鶏むね肉を長ネギと生姜を入れて茹でたら細かく割き、トマト、きゅうりと盛り付けて、タレをかければ完成❗ 鶏むね肉を水から茹でてそのまま冷ますことでしっとり柔らかなゆで鶏が出来上がります👍🏻✨ さっぱり鶏むね肉に濃厚なゴマだれが絡んでたまらない美味しさ😋普段のおかずはもちろん、おつまみにもピッタリですよ✨
材料
23.【鶏むね肉とエリンギのハッシュドポテチキン】節約/カサマシ
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
子供達大好きなハッシュドポテトとハッシュドチキンを合体！さらにエリンギも加えてボリュームアップしちゃいました！！ お得感満載だし、いろんな食感が楽しめてついついつまみたくなる一品です。
材料
24.＼病みつき絶品／ワンパン10分【誰でも簡単ネギ塩豚こま炒め】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存10日
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長ネギと豚こま肉があればできるお手軽メインです＾＾冷凍保存ができるので、お弁当おかずの作り置きにもおすすめ♩
材料
25.［小判つくねと白菜のクリーム煮］圧巻のボリューム！簡単経済的
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
鶏むね肉2枚を使ったクリーム煮です。 フードプロセッサーで一気に肉だねを作るので、ひき肉をこねたり、玉ねぎをみじん切りにしたりする工程がなくラクです。 さらに、鶏ひき肉を使うより経済的！ 肉だねを丸めるのも手間がかかるので、丸めず小判形にすることで手早くできて、焼きやすいのもポイントです。
