主菜

にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒め

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物23.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくと生姜の風味が食欲をそそる♡ひき肉と厚揚げを使った、キャベツの甘味噌炒めです。 キャベツはしっかり炒めることで青臭さも軽減。濃厚な甘味噌ソースが全体に絡み、ごはんお代わり必須です♬(^^)

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 厚揚げ
    1個
  • キャベツ
    200g
  • A
    70ml
  • A
    味噌、みりん
    各大さじ2
  • A
    砂糖、ごま油
    各大さじ1
  • A
    醤油、片栗粉
    各小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブ
    各小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにし、芯の部分はそぎ切りにする。厚揚げは6等分に切る。

    にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒めの工程1
  • 2

    フライパンに油大さじ1を中火で熱し、ひき肉を炒める。豚ひき肉の色が変わったら、厚揚げを加え焼き色をつけるように焼く。

    にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒めの工程2
  • 3

    キャベツを加え、しんなりするまで炒めたら、火を弱めてよく混ぜ合わせたA 水70ml、味噌、みりん各大さじ2、砂糖、ごま油各大さじ1、醤油、片栗粉各小さじ2、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、生姜チューブ各小さじ1を加えて全体に絡める。塩こしょうで味を整え火を消す。

    にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒めの工程3

ポイント

✔️キャベツは青臭さが残らないように、しんなりするまでしっかり目に炒めてください。 ✔️合わせ調味料を加える際は、片栗粉がダマになるのを防ぐために、よく混ぜ合わせてから加えてください。また、加える際は火を一旦消すか、極弱火で。

作ってみた!

  • T0517M
    T0517M

    2026/06/07 22:44

    八丁味噌と白味噌半々で作ってみました。生揚げは倍量の2つにしましたが、調度良い量になりました。
    T0517Mの作ってみた!投稿(にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒め)
  • ゆっこ
    ゆっこ

    2025/06/30 16:47

    旦那のおつまみと娘のおかずで作りました😊
    ゆっこの作ってみた!投稿(にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒め)
  • みー助
    みー助

    2024/11/27 20:09

    めちゃ美味しかったですヽ⁠(⁠。⁠◕⁠o⁠◕⁠。⁠)⁠ノ⁠. キャベツ240g位で生姜ニンニクはすりおろしました。 厚揚げだけ倍にしたいなぁと思いつつうまくいくか不安だったのでレシピ通りにしました⁠✧ ご飯のすすむ味だけど厚揚げで優しくとても気に入りました♪ 厚揚げ増かキャベツ増か…絶対リピします♡
    みー助の作ってみた!投稿(にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒め)
  •  Kao
     Kao

    2024/10/15 21:23

    ポイントを見ていたのに、キャベツの炒め方が足りず青臭さが残ってしまいました。でも美味しかったので、また作ってリベンジします。
     Kaoの作ってみた!投稿(にんにく生姜の風味で食欲そそる!厚揚げとキャベツの甘味噌炒め)
  • 515688
    515688

    2024/07/19 18:58

    片栗粉を入れ忘れましたが、しっかり味が絡んで美味しかったです! 豚肉は入れず、厚揚げ、キャベツ、しめじを使いました。しっかりめの味付けなので、満足な副菜になりました!ありがとうございます~

質問

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