副菜

【おうち居酒屋】ほくほく長芋の生姜醤油炒め

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単おつまみ!材料も少なくて助かります。 ほくほくの長芋に芳ばしい醤油の香りと生姜の爽やかなアクセントが効いています。晩酌のお酒のおつまみにもぴったり。ごはんのお供やお弁当にもオススメです。

材料2人分

  • 長芋
    250g
  • ひとつまみ
  • 炒め油
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    おろし生姜
    1片分(小さじ2程度)
  • A
    小さじ2
  • B
    小ネギ(小口切り)
    適量
  • B
    削り節
    ふたつまみ

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・下味を付ける】 長芋は皮を剥き、2cm幅の輪切りにする。 塩ひとつまみを全体にふって下味を付ける。

    【おうち居酒屋】ほくほく長芋の生姜醤油炒めの下準備
  • 1

    【炒める】 フライパンをあたためて炒め油をひき、中火で長芋の両面に焼き色を付ける(片面2分ずつ)。

    【おうち居酒屋】ほくほく長芋の生姜醤油炒めの工程1
  • 2

    混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、おろし生姜1片分(小さじ2程度)、酒小さじ2を加え、中火で醤油の芳ばしい香りが出るまで1分程度炒める。

    【おうち居酒屋】ほくほく長芋の生姜醤油炒めの工程2
  • 3

    【盛り付ける】 器に盛り付け、B 小ネギ(小口切り)適量、削り節ふたつまみをちらして完成!

    【おうち居酒屋】ほくほく長芋の生姜醤油炒めの工程3

ポイント

・合わせ調味料を加えたら焦げやすいので、よく混ぜながら炒めて下さい。

作ってみた!

質問

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