副菜

やみつき♡ねぎマヨたまらん♡厚揚げdeねぎマヨチーズ焼き♡

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ねぎマヨが大好きな方へ♡ 焼き肉のタレで旨味を出してチーズでまろやかさを出したむっちゃ美味しいチーズ焼きです♡ 熱々をのびのびして食べるのはもちろん♡ 味がしっかりついているのでお弁当にもぴったしです♡ 中には厚揚げを使用しヘルシーに仕上げました♡

材料3人分(miniグラタン型3個分)

  • 厚揚げ
    1個(大きめサイズを使用)
  • マヨネーズ
    適量
  • A
    長ねぎ(斜めにスライスして置く)
    ½本くらい
  • A
    焼き肉のタレ
    適量
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    厚揚げは 6等分に切り分けます。 好きな大きさに切って大丈夫ですが型に入るサイズで切って下さい。

    やみつき♡ねぎマヨたまらん♡厚揚げdeねぎマヨチーズ焼き♡の工程1
  • 2

    切った厚揚げを型に入れたらマヨネーズを上にぬります。

    やみつき♡ねぎマヨたまらん♡厚揚げdeねぎマヨチーズ焼き♡の工程2
  • 3

    マヨネーズを塗った上にA 長ねぎ(斜めにスライスして置く)½本くらい、焼き肉のタレ適量を入れます。 ✱焼き肉のタレはスプーンで1杯ずつ回しかけました。

    やみつき♡ねぎマヨたまらん♡厚揚げdeねぎマヨチーズ焼き♡の工程3
  • 4

    更に上にピザ用チーズをのせて トースターで10分くらい焼き色がつくまで焼いたら出来上がり♡ お好みのトッピングをして召し上がって下さい♡

    やみつき♡ねぎマヨたまらん♡厚揚げdeねぎマヨチーズ焼き♡の工程4

ポイント

◯焼き肉のタレは1個に付きスプーン2杯〜3杯までが限度です。 ◯長ねぎを玉ねぎのスライスに変えても美味しく食べれます。 ◯トースターは焼き色がつくまで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら