副菜

5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家の基本のほうれん草ソテーです♡ シンプルですが子供達が大好きなコンソメを隠し味に入れるので沢山食べてくれます♡

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋
  • 玉ねぎ
    ½個
  • ベーコン
    3枚くらい
  • コーン缶
    ½缶(60gくらい)
  • バター
    10g
  • A
    コンソメ
    小さじ½〜
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    ナツメグ
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    それぞれ材料を揃えます。 玉ねぎはスライスにして ベーコンは細切りにします。 ほうれん草は水洗いしたら根を切り落としざく切りにして水分を拭き取ります。 コーンはザルにあげて汁気を取って置きます。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程1
  • 2

    熱したフライパンにバターを入れて溶かし玉ねぎを入れて炒めます。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら ベーコンを入れて炒め合わせます。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程3
  • 4

    ベーコンから脂が出てきたら コーン缶を入れて再度よく混ぜ合わせながら炒めます。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程4
  • 5

    ほうれん草をドバッと入れたら ほうれん草がしんなりするまで炒め合わせます。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程5
  • 6

    A コンソメ小さじ½〜、塩胡椒適量、ナツメグ適量を入れて味付けしたら出来上がり♡ ✱水分が気になる方は最後にかつお節や粉チーズを入れて下さい。

    5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡の工程6

ポイント

◯ほうれん草の量によって味付けの分量等変わってきますので調整して下さい。 ◯プラスきのこ類など入れても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら