主食

子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

以前は竹輪でよく作っていた“えびマヨ風”レシピを今回は鶏もも肉で作ってみました。 両面にしっかり焼き色をつけてからタレに絡めるので鶏もも肉の旨味も一緒に味わえます。 味がしっかりしているのでお弁当にもおすすめ♪ タレが多めに出来るのでお好みの野菜など火を通してから一緒にからめても!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    酒
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    レモン汁
    小さじ1
  • B
    はちみつ
    小さじ1〜

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切りA 塩胡椒適量、酒小さじ2をまぶしてしっかりもみこみます。

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程1
  • 2

    鶏もも肉に片栗粉を全体的にまぶします。

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程2
  • 3

    温めたフライパンに皮の方を下にして焼き色をつけていきます。

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程3
  • 4

    両面に焼き色がついたら弱火にし蓋をして3分蒸し焼きにします。

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程4
  • 5

    余分な脂はキッチンペーパーなどでふき取って下さい。

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程5
  • 6

    ボウルにB ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、レモン汁小さじ1、はちみつ小さじ1〜を混ぜ合わせ 熱いうちに鶏もも肉も入れてしっかり絡めたら出来上がり♪

    子供ウケ抜群♪夢中で食べる♪鶏もも肉deえびマヨ風♪の工程6

ポイント

◯鶏もも肉の大きさによって分量や加熱時間など変わってきますので調整して下さい。 ◯鶏もも肉はしっかり火が通るまで焼いて下さい。 ◯酸味など気になる方ははちみつで調整して下さい。 ◯小さいお子様に作る時ははちみつを砂糖に代用して下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら