主食

【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物61.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私お得意の【胸様レシピ】 今回は豆乳ラーメンを作りました。 それぞれの具材は鶏胸肉を加熱している間に作れるので簡単手軽に出来ちゃいます。 使う具材はシンプルですが豆乳ベースなので満腹感があります。 濃厚なスープに鶏胸肉と麺がよく絡みあっという間に食べられます。

材料4人分

  • 中華生麺
    4個
  • 鶏胸肉
    1枚(300gくらい)
  • 砂糖
    小さじ1
  • 長ネギ(青い部分も使います)
    1本
  • 生姜
    適量
  • 大さじ1
  • A
    豆乳
    2カップ(400ml)
  • A
    400ml(2カップ)
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1〜
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    白すりゴマ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    鍋にお湯を沸かして置きます。

  • 1

    鶏胸肉に砂糖をまぶしザラザラ感がなくなるまでしっかりともみこみます。

    【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪の工程1
  • 2

    耐熱皿に鶏胸肉を置き長ネギ(青い部分も使います)の青い部分とスライスした生姜をのせ酒を回しかけたらラップをし600wで6分加熱します。

    【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪の工程2
  • 3

    加熱後火傷に注意しつつ鶏胸肉をそぎ切りにしていきます。 切った鶏胸肉は耐熱容器に残った汁と混ぜ合わせて置きます。 長ネギも斜め薄切りにして置きます。

    【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪の工程3
  • 4

    鶏胸肉をレンチンしている間に 鍋にA 豆乳2カップ(400ml)、水400ml(2カップ)、鶏ガラスープの素大さじ1〜、塩胡椒適量、白すりゴマ大さじ2を入れて混ぜ合わせ温めて置きます。

    【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪の工程4
  • 5

    沸騰したお湯に中華生麺を入れて表示通りゆでます。 どんぶりに温めた豆乳スープを入れ麺のお湯をしっかり切って入れたら鶏胸肉と長ネギをのせお好みでラー油と粗挽き胡椒をふりかけたら出来上がり♪

    【胸様レシピ】秒でなくなる♪濃厚♪鶏豆乳ラーメン♪の工程5

ポイント

◯長ネギは生が気になる方は麺と一緒に茹でても構いません。 ◯鶏胸肉を加熱した後に残った汁はラーメンの汁に混ぜ合わせても大丈夫です。 ◯必ず鶏胸肉は中まで火を通して下さい。 ◯具材はお好みのものを足しても大丈夫です。 ◯豆乳スープは必ず最後に味を整えて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら