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    • 公開日2022/07/15
    • 更新日2023/06/29

    蕎麦の人気レシピ【35選】|冷・温・アレンジいろいろ

    ツルッとした喉ごしが魅力の日本のソウルフード、蕎麦。今回は、具材やつけ汁に工夫を凝らした蕎麦レシピを特集。夏にぴったりの冷たい蕎麦から、具だくさんのかけ蕎麦、蕎麦チヂミなどのアレンジレシピまで。一年中、蕎麦を楽しめるレシピが盛りだくさんです!

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    蕎麦の人気レシピ【35選】|冷・温・アレンジいろいろ

     

    5. めんつゆだけじゃない!つけ汁のバリエーション

    続いては、蕎麦をつけ汁につけていただく、つけ蕎麦レシピをご紹介。カレーや練りごま、豆板醤や酸辣湯などで、つゆを新鮮にアレンジ。いつもの蕎麦とはひと味違う、お店のような味わいが楽しめます。

     

    ざる蕎麦じゃ物足りないときに…なすと豚しゃぶのつけ蕎麦

    なすと豚肉の絶品つけ蕎麦(そば)https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/417651

    しゃぶしゃぶ用の豚ロース肉となすを加えた、甘みとコクのあるつゆにつけていただく、つけ蕎麦のレシピです。具材たっぷりのつゆが、いつもの蕎麦をグレードアップ。ざる蕎麦に飽きたときやボリュームが欲しいときに、ぜひお試しください。

    ●asucaさんのなすと豚肉の絶品つけ蕎麦(そば)

     

    豚肉とにんにくでスタミナばっちり!ピリ辛豚バラつけ蕎麦

    ピリ辛豚バラつけそばhttps://oceans-nadia.com/user/130197/recipe/395413

    豆板醤やにんにくを効かせたつゆは、ゆでた豚バラと相性抜群! ピリ辛の味付けが、食欲を刺激してくれる一品です。肉のタンパク質もしっかり摂れるので、夏バテ気味の体にもぴったり。寒い日はつけだれを温めて食べても美味しいですよ。

    ●伊地知 潔さんのピリ辛豚バラつけそば

     

    練りごまプラスでコクが出る♪簡単さっぱり大根蕎麦

    大根そばhttps://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/136953

    蕎麦の上に大根の細切りをのせ、めんつゆと練りごまのつけだれにつけて食べます。濃厚なたれの風味と、さっぱりした大根のバランスが絶妙! あれば辛味大根を使うと、よりキリッとした味わいになりますよ。

    ●小春(ぽかぽかびより)さんの大根そば

     

    さば缶、めんつゆで簡単調理♪野菜たっぷりカレーつけ蕎麦

    コクうま!サバカレー蕎麦https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/180534

    さば缶を汁ごと使い、めんつゆで味付けしたらカレールウを混ぜるだけで、うま味たっぷりのつけ汁が作れます。パプリカやオクラなどの野菜もしっかり入ってボリュームも文句なし!

    ●がまざわ たかこさんのコクうま!サバカレー蕎麦

     

    意外な組み合わせが美味しい♪アツアツの酸辣湯風つゆと冷たい麺のつけ蕎麦

    トマトと卵の酸辣湯つけ蕎麦https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/373667

    酢の酸味とこしょうの辛味が効いた中華料理・酸辣湯(サンラータン)をトマトと豚ひき肉、溶き卵入りのスープで再現。アツアツのスープに冷たい蕎麦をつけていただきます。蕎麦とトマトの意外な組み合わせ、ぜひお試しを♪

    ●笠原知子さんのトマトと卵の酸辣湯つけ蕎麦

     

    6. 意外な美味しさ新発見!蕎麦のアレンジレシピ

    最後に、蕎麦を使ったアレンジレシピをご紹介。ゆでた蕎麦を加えたチヂミや、いなり寿司に見立てた蕎麦いなり、大胆にチーズソースで和えたカルボナーラ風蕎麦や蕎麦しゃぶしゃぶなど。蕎麦の新しい魅力を発見できますよ♪

     

    食べやすくておもてなしにも◎!冷たい蕎麦いなり

    さっぱりと♡冷たい蕎麦いなりhttps://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/394093

    めんつゆで和えた冷たい蕎麦を、いなり寿司用の油揚げに詰めた蕎麦いなり。お揚げの縁は少し折りたたむと、見た目が美しく仕上がります。取り分けしやすく食べやすいので、おもてなしにも最適。トッピングは、大葉やかにかま、紅しょうがなど、お好みでどうぞ。

    ●asucaさんのさっぱりと♡冷たい蕎麦いなり

     

    わさびの香りがたまらない!蕎麦のカルボナーラ風アレンジ

    【蕎麦で作る!】和ルボナーラhttps://oceans-nadia.com/user/638521/recipe/431825

    普通の蕎麦に飽きてきたら、カルボナーラ風アレンジはいかが? めんつゆとわさび、白こしょうをプラスした、和風のカルボナーラソースが麺に絡む、変わり種の蕎麦レシピです。わさびのツンとした風味がたまらなく、いつまでも飽きずに食べられますよ。

    ●豪ノ皿さんの【蕎麦で作る!】和ルボナーラ

     

    簡単ごちそう!肉や蕎麦をしゃぶしゃぶで!

    冬のとっておき。蕎麦しゃぶ。https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/401110

    ゆでた蕎麦や肉、長ねぎなどを、和風だしにくぐらせて、めんつゆでいただく蕎麦しゃぶ。ワインとも合うので、ホームパーティーや年越し蕎麦の代わりにも◎。めんつゆは、少し濃いめに作るのがおすすめです。稲庭うどんでも、同じように美味しくいただけます。

    ●高橋 はるなさんの冬のとっておき。蕎麦しゃぶ。

     

    余った蕎麦のリメイクにも!もっちり蕎麦チヂミ

    もっちり美味しい~♪蕎麦チヂミhttps://oceans-nadia.com/user/103451/recipe/404733

    にらとちくわ、刻んだゆで蕎麦を、天ぷら粉や卵と混ぜて、ごま油でこんがり焼いた蕎麦チヂミ。もちもち食感がたまらなく、お酒のおつまみにもおすすめ。天ぷら粉は、片栗粉や薄力粉で代用してもOKです。蕎麦が余ったときには、ぜひお試しを♪

    ●四万十みやちゃん(宮崎香予)さんのもっちり美味しい~♪蕎麦チヂミ

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    Nadia編集部
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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムをお届けしています。 また、テーマごとのおすすめレシピを紹介するレシピまとめや季節のトピックに合わせた特集ページなど、さまざまなコンテンツを日々制作・発信しています。 これからも時短・簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね♪ <Nadia編集部について> Nadia編集部では、レシピサイトNadia全体のコンテンツ制作・サイト運用のほか、レシピ本の出版、SNS運用、レシピのクオリティチェックなどを行っています。 出版社・編集プロダクション・食品メーカー出身のメンバーや、栄養士の資格を持つメンバー等が在籍しており、食のコンテンツを扱うプロフェッショナルとして日々活動しています。

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