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RINATY（りなてぃ）の2品でよか♡3日間献立Vol.10｜冬の旬野菜を使った3日間献立

ぽかぽか陽気の心地良い、春の行楽シーズンがやってきました。今回はピクニックにもぴったりな、ちょっと変わったおにぎりをご紹介。お弁当箱を開いた瞬間、みんなが喜ぶこと間違いなし！ 見た目も華やかなおにぎりで、春のお出かけを楽しんじゃいましょう♪

&nbsp;<h2>簡単なのに彩りバツグン！「パッカンおにぎり」</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/143431" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/c3/c3eb928e8bff.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/143431</a>おにぎりに切れ込みを入れ、具材を挟めば完成の「パッカンおにぎり」。簡単に作れて見た目も鮮やかな、いま話題のおにぎりです。今回のおすすめ具材は、卵焼き、明太子、から揚げなど、色とりどりの9種類。この他にもお好みの具材を挟めば、楽しみ方は無限大！ ポイントは、お米を炊くときに白だしを加えること。だしのほのかな風味で、一歩差がつくおにぎりになりますよ。材料3人分（9個分） 	米　2合 白だし　小さじ1 海苔　9枚 卵焼き　3切れ 輪切りのオクラ　3切れ 明太子　10g オクラ　1/2 から揚げ　1個 ケチャップ　少々 ツナマヨ　10g 輪切りのきゅうり　2切れ 焼き鮭　15g いくら　小さじ2 昆布の佃煮　15g レンコン　2切れ クリームチーズ　10g しば漬け　15g 肉味噌ナス　20g たくあん　3切れ シソ　1枚 木の芽　1枚●『パッカンおにぎりで行楽弁当』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/11928/recipe/143431">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>春らしさ満点♡ 三色団子風オイルおにぎり</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/136896" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/94/94566650f43a.JPG?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/136896</a>お花見のお弁当にもぴったりな、三色団子風の可愛いおにぎりです。ほうれん草の緑、チーズの白、鮭のピンクが春らしい彩り！ オイルを加えることでモチモチ感が増し、健康効果も期待できると話題のオイルおにぎりです。ごま油、オリーブオイル、アマニ油の3種のオイルを使い、飽きずに楽しめます。串に刺す際におにぎりが崩れないよう、ごはんをしっかり丸めるのがポイント。材料(2人分) 温かいごはん　1/2合分 【緑色のオイルおにぎり】 	ほうれん草　1株 シラス(釜揚げ)　20g にんにく　1/4片 白炒りごま　小さじ1 しょうゆ　少々 ごま油　小さじ2 【白色のオイルおにぎり】 	プロセスチーズ　適量 オリーブオイル　小さじ1 【ピンク色のオイルおにぎり】 甘塩鮭　1切れ 白炒りごま　小さじ1/2 アマニ油　小さじ1●『三色団子風オイルおにぎり』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/136896">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>食欲そそる！ 焼きエリンギとベーコンのおにぎり</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/136559" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/f1/f19469e2b642.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/136559</a>コリコリしたエリンギの食感と、ベーコンのジューシーな旨みが相性バツグン！ ごはんに混ぜ込んだ粒マスタードの風味が、絶妙なアクセントになり食欲をそそります。ベーコンを炒めたあとは脂を一度切っておくと、仕上がりが脂っぽくなりません。マスタードはオリーブオイルに混ぜてから加えることで、ごはんと混ざりやすくなりますよ♪材料1人分(小さめの俵型おにぎり3個分) ごはん　200g エリンギ　小さめ1本（約40g） ブロックベーコン　40ｇ ブラックペッパー　少々 塩　適宜 パセリ　小さじ1（みじん切り） A　　EXVオリーブオイル　小さじ1 A　　粒マスタード　小さじ1/2～1●『焼きエリンギとベーコンのオイルおにぎり』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/136559">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>おしゃれなスティック型♪ 塩サバとゆかりのオイルおにぎり</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/141017" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/8c/8c6fc48ca931.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/141017</a>お出かけ先でも手軽に食べられる、おしゃれなスティック型のデリ風おにぎりです。作り方も簡単。焼いてほぐした塩サバと、ゆかりやねぎ、ごま油をごはんに混ぜ、ラップで形を整えるだけ！ サバは骨をしっかり外して身をほぐしましょう。ごま油を加えているので、冷めてもモッチリとした食感。塩サバの旨みとゆかりの香り、ねぎとごま油の風味がたまらない絶品おにぎりです♡材料(4人分) 塩サバ　半身1枚 ごはん　2合 ゆかり　大さじ1 ごま油　大さじ1 きざみねぎ　適量●『お洒落なランチに！ 塩鯖とゆかりのスティックオイルオニギリ』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/141017">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>子供も喜ぶ！ びっくり「おにぎりドーナツ」</h2><a href="https://oceans-nadia.com/user/34933/recipe/143907" class="recipe-image-in-article"><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/dbd8ccb46735.jpg?width=450&height=1000&impolicy=insidewm" style="width: 300px;height:auto;" />https://oceans-nadia.com/user/34933/recipe/143907</a>ドーナツみたい！ と思わず驚く、遊び心いっぱいのおにぎり。シリコンのドーナツ型を使って作ります。チョコファッション風おにぎりの正体は、しょうゆごはん＆岩のり。鮭のふりかけとごはんを組み合わせれば、いちごクランチ風に。お子様ともワイワイ楽しみながらどうぞ♪ 崩れを防ぐため、ごはんや具材は型から少しはみ出るくらい入れて、ギュッとおさえるように作りましょう。材料(2人分) ごはん　2膳 おぼろ昆布 すりごま スライスチーズ ふりかけ 桜でんぶ 岩のり 塩 しょうゆ マヨネーズ ケチャップ●『おにぎりドーナツ』 <a href="https://oceans-nadia.com/user/34933/recipe/143907">このレシピをお気に入り保存する</a>&nbsp;<h2>お弁当にするとき、気をつけたいポイントは？</h2>おにぎりをお弁当用に作るときは、衛生面も重要ポイント。おにぎりを握る際は、手を洗ったあとラップを使って握りましょう。また、雑菌の繁殖を防ぐため、ごはんや具材はしっかり冷ましてからお弁当箱に詰めてください。ショウガやシソなど、殺菌作用のある食材を入れておくのもおすすめです。おいしいおにぎりと一緒に、春を楽しんでくださいね！ こちらの記事もチェックしてみてくださいね。 <a href="https://oceans-nadia.com/user/37572/article/810">中まで味が染みている！理想の焼きおにぎりの作り方</a> <a href="https://oceans-nadia.com/user/26633/article/69">おにぎらずの次はこれ！！子どもも食べやすいスティックおにぎり、もう試しましたか？</a>

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