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    副菜

    \材料4つ簡単/レンチン6分【ほっくりかぼちゃバター】冷凍◎

    • 投稿日2024/09/16

    • 更新日2024/09/16

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存10

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    レンジで簡単!ほっくり甘い♡ かぼちゃバターです😊 おこさまから大人まで喜ばれる副菜! バターのかおりで病みつき間違いなし✨ 冷凍もOKなので小分けにして 冷凍しておけばお弁当おかずとしても 万能です🌷 是非お試しくださいませ🤍

    材料4人分小鉢4個分

    • かぼちゃ
      1/4個(240g)
    • A
      無塩バター
      15g
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1/2
    • A
      塩胡椒
      適宜

    作り方

    ポイント

    ⚫︎仕上げのブラックペッパーはお好みで! ⚫︎レンジ加熱後は、かぼちゃが柔らかく崩れやすいので優しくまぜてください。 ⚫︎レンジ加熱後、かぼちゃが硬い場合は600w30秒ずつ追加してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \揚げない/ワンパン10分【絶品♡鶏チリ風】チリソース不要! https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/488138

    • かぼちゃを3〜4等分に切り、それを5mmの厚さに切る。

      \材料4つ簡単/レンチン6分【ほっくりかぼちゃバター】冷凍◎の下準備
    • 1

      耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをし600w6分加熱をする。

      \材料4つ簡単/レンチン6分【ほっくりかぼちゃバター】冷凍◎の工程1
    • 2

      A 無塩バター15g、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩胡椒適宜をいれ混ぜる。

      \材料4つ簡単/レンチン6分【ほっくりかぼちゃバター】冷凍◎の工程2
    レシピID

    488911

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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 🏅2024.08 8月のMonthly MVP受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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