副菜
＼材料4つ簡単／レンチン6分【ほっくりかぼちゃバター】冷凍◎
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存10日
- エネルギー75kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質5.3g
- たんぱく質1.2g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで簡単！ほっくり甘い♡ かぼちゃバターです😊 おこさまから大人まで喜ばれる副菜！ バターのかおりで病みつき間違いなし✨ 冷凍もOKなので小分けにして 冷凍しておけばお弁当おかずとしても 万能です🌷 是非お試しくださいませ🤍
作り方
下準備
かぼちゃを3〜4等分に切り、それを5mmの厚さに切る。
- 1
耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをし600w6分加熱をする。
- 2
A 無塩バター15g、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩胡椒適宜をいれ混ぜる。
ポイント
⚫︎仕上げのブラックペッパーはお好みで！ ⚫︎レンジ加熱後は、かぼちゃが柔らかく崩れやすいので優しくまぜてください。 ⚫︎レンジ加熱後、かぼちゃが硬い場合は600w30秒ずつ追加してください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼揚げない／ワンパン10分【絶品♡鶏チリ風】チリソース不要！ https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/488138
レシピID：488911
更新日：2024/09/16
投稿日：2024/09/16
作ってみた！
キャピタン2025/03/05 19:42
ユーザー友のM＊Pさんも作られてました！ コンソメバターの味付けでとても美味しくいただきました！レンジで作れるのも良かったです⭐️ M＊Pさん、素敵な投稿ありがとうございます😊 kanamiさん、素敵なレシピありがとうございます！
M＊P2024/12/31 20:25
今夜の副菜＆作り置きに♪作りました♫🙂 ほっくりなかぼちゃがバター風味で安定の美味しさです😋👌娘からも大好評〜です😊 年末はガス台がふさがりつつなので💦かぼちゃのみでレンチンで作れて〜助かります😌🍀また作ります💫kanamiさん、いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます✨来年もよろしくお願い致します🎀
関連キーワード
- Artist
kanami
- 管理栄養士
- フードスペシャリスト
