主食

大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』

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  • エネルギー682kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質48.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質38.7g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉香るコク旨ダレが豚バラ肉との相性抜群! 味噌×みりん×バターのまろやか味で、なすと豚肉の旨みがぎゅっと詰まった一品。 ごはんの上で大葉の香りがふわっと広がります🍚💓

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    230g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • なす
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大葉
    10枚
  • ごま油
    小さじ2
  • 黒こしょう
    お好みで
  • バター
    5g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖・酒・みそ
    各大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2

作り方

  • 1

    なすはヘタをとり小さめの乱切りにする。アイラップに入れて600Wの電子レンジで3分加熱する。

    大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』の工程1
  • 2

    玉ねぎは薄切りにし、大葉は千切りにする。 A 醤油小さじ1、砂糖・酒・みそ各大さじ1、みりん大さじ2はあわせておく。

    大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』の工程2
  • 3

    豚バラ薄切り肉は3cm幅に切って片栗粉をまぶす。

    大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』の工程3
  • 4

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、玉ねぎ、なす、豚バラ肉を炒める。

    大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』の工程4
  • 5

    火が通ったらA 醤油小さじ1、砂糖・酒・みそ各大さじ1、みりん大さじ2を加えて汁気が無くなるまで1分程炒め煮する。バターを入れて溶かしたら火を止めて大葉を加える。ごはんの上にかけてお好みで黒こしょうをふる。

    大葉香るコク旨ダレ『濃厚味噌豚丼』の工程5

ポイント

■なすはレンジ加熱しておくと時短&油の吸いすぎを防げる。 ■豚肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくタレがよく絡む。 ■みその種類によって塩味が変わるので、味見をして調整を。 ■最後に大葉を加えると、香りが飛ばず爽やかに仕上がる。

作ってみた!

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