汁物

白菜たっぷり!サンラータン風スープ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細切りにした白菜をたっぷり入れて、サンラータン風のお酢の効いたスープに仕上げました。カニ風味かまぼこと長ネギ、たまごで彩りもUP。とろみが付いているので寒い日に嬉しいスープです。

材料2人分

  • 白菜の葉
    大3枚
  • 長ネギ
    1/2本
  • かに風味かまぼこ
    2本
  • 1個
  • 500㏄(2と1/2カップ)
  • 鶏がらスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    少々
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1と1/2
  • ラー油
    適宜
  • ブラックペッパー
    適宜

作り方

  • 下準備
    Bを合わせて水溶き片栗粉を用意しておく。

  • 1

    白菜は、芯の部分は5センチの長さに細切りにする。葉の部分はざく切りにする。 長ネギは斜めに薄切りにする。 カニ風味かまぼこはほぐしておく。 卵は器に割り入れ、といておく。

  • 2

    鍋に水と鶏がらスープの素を入れて火にかけ、煮立ったら1の野菜とカニ風味かまぼこを加える。 野菜がしんなりしたら、Aの調味料を加える。

  • 3

    水溶き片栗粉を加えてとろみを付け、溶き卵を流し入れる。全体を大きく混ぜて火を止める。

  • 4

    器に盛り付けて、好みでラー油やブラックペッパーを掛けて頂く。

ポイント

お酢の量はお好みで加減してください。白菜は細切りにすると食べやすく、卵と絡みやすくなります。

作ってみた!

質問

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