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    主菜

    大人用・ピリ辛チーズタッカルビ

    • 投稿日2018/01/14

    • 更新日2018/01/14

    • 調理時間20

    今人気のチーズタッカルビを、大人用に豆板醤と唐辛子を加えてピリ辛に仕上げました。

    材料2人分直径26センチのフライパンを使用しています。

    • 鶏もも肉
      300ℊ
    • A
      コチュジャン
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      ニンニクのすりおろし
      1/2片分
    • A
      しょうがのすりおろし
      1/2片分
    • 豆板醤
      小さじ1/2~1
    • もやし
      1/2袋
    • 長ネギ
      1/4本
    • ニンジン
      1/4本
    • しめじ
      1/4株
    • ごま油
      大さじ1
    • ピザ用チーズ
      100ℊ
    • 七味唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    野菜はお好みでアレンジしてください。ここでは七味唐辛子を使用していますが、粉唐辛子を使うとより本格的な味わいが楽しめます。

    • 1

      鶏もも肉は一口大に切ってボウルに入れ、A コチュジャン大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、ニンニクのすりおろし1/2片分、しょうがのすりおろし1/2片分を加えて混ぜ合わせ、5~10分ほどおく。(辛いのが好きな方は、このタイミングで豆板醤を加えてください。)

      大人用・ピリ辛チーズタッカルビの工程1
    • 2

      もやしはさっと水洗いして水気を切る。 長ねぎは斜めに薄切りにする。 ニンジンは細切りにする。 しめじは石づきを落として手でほぐす。

    • 3

      フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1の鶏肉を炒める。鶏肉の色が変わったら、ニンジン、長ネギ、しめじ、もやしの順に野菜を加えて炒め合わせる。

    • 4

      具材を両端に寄せ、フライパンの中央にピザ用チーズを入れる。蓋をして弱火で蒸し焼きにし、チーズが溶けたらお好みで七味唐辛子をふって頂く。

    レシピID

    229553

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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